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只有压力减下来，你才能变瘦 | 渐进肌肉放松法

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当别人对我的胖指指点点，该怎么应对 | 有效沟通七步骤

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双管齐下，减肥之外如何提高自信心 | ABC法则

课程总结——通过瘦身之旅打开新的人生

学员答疑——做得到的减肥才是真减肥