第5周 | 任务 - 继承与影响【看文字】
本期内容
认识自己-继承与影响
我们第一份觉察，来自对于养育者需要。父母通过基因将家族的命流淌给我们，他们也在我们的成长中每分每秒的传递着家族的文化，把我们灌溉。
1.需要通过父母or我们成长中重要的养育者那里，发现我们自己。
2.尝试从他们身上发现那些我们身上与他们各自相同的部分，并用纸记录下来。你也会从与父母or养育者的比较中发现认同和继承他们的部分。也会发现否定并反向发展出来的部分。并用纸记录下来，尝试梳理。如，
1）我吃东西和我爸一样，口味很重
2）我习惯一切都要整洁，按部就班，这点和我妈一样
3）我控制不了脾气，有不顺心的时候就很想搞破坏，这一点跟我奶很像。虽然我并不喜欢自己这样，甚至厌烦。
4）我看到，当我很讨厌我妈和谁都想相处好，总是想着别人，为别人活着一样，就很心疼。然后，我逐渐发现，我也是这样的。
3.认真审视你的发现，就像在镜子里看到自己长的像父亲也像母亲的那种体验。你可以感受到你对发现这些时的内在体验，或喜悦or沮丧，有接纳也许会有排斥的部分。
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