第2周丨任务 - 认识自己心理的样子【看文字】

本期内容

第2周丨心理的样子


我们对自己的过往逐渐形成了某些笃定的经验。那个最熟悉自己的人会是谁哪?我们自然流淌而出的对自己的描述会是怎样的哪? 


 1、需要一张空白的纸,选一个安静的时间(1个小时或者更长的时间) 


 2、写20个以“我”开头的描述自己的句子

1)举个栗子: 

2)我是个内向的人

3)我有点自卑 

4)我很孝顺 

5)我脾气不好

6)…… 


3、认真审视这20个“我自己”,看看有多少的描述是正面积极的。相反,有多少是比较负面的自我评价。还有几条是自己好像未曾察觉又如此存在着的。

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