第1周 | 任务 - 认识自己长的样子【看文字】
本期内容
哈喽，同学们，很高兴你们开启了这部分的学习。
这部分的课程，借助心理学对自我动机、个人防御机制、人际关系模式、核心信念等多维度自我发现的视野，设计十个主题的系列问题。参加者通过尝试跟随每周任务，回答任务问题的方式，使用心理学探索发现的视角来学习如何觉察和反思生活中的自己，从而促进自我了解的目的。
每次课程前会发表“自我发现”的任务。根据任务的要求，通过对生活中的自己的观察和反思，尝试回答那些任务问题，进而促进自我发现、认识理解的目的。
接下来介绍第1周的“自我发现”任务
第1周 认识自己-长的样子
我们来到这个世界，是男是女，是高是矮，是易胖还是易瘦？这些都不是我们能选择的。包括我们天然的脾气和秉性。我们带着怎样赋予的资源来到这个世界，我们有没有好好端详过自己呐？
1.观察
1）在全身镜前，仔细的看看你自己。你的正面、背面及侧面的样子
2）从头顶到脖子和肩膀，仔细看看自己，看看自己的皮肤、五官和头发到底是什么样子，继续向下观察，一直观察到脚趾。
2.记录
你头脑中关于自己的形象与你真实看到的形象符合吗？你注意到你以前忽略的地方吗？这些令你皱眉还是微笑？
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