—本期你将听到—

一、创伤在梦中的表现方式

二、对梦进行工作的方法

（1）转身面对梦

（2）通过积极想象修改梦

—本期正文—

大家好,我们今天讲的是梦与创伤的关系。

很多年前，人们认为梦是一堆垃圾，没有什么意义。100年前，弗洛伊德写了一本书——《梦的解析》，他的很多观点现在得到了证实。弗洛伊德认为，梦并不是无用的垃圾，而是针对白天残留下来的、没有解决的一些冲突，所做的一种再工作。

按照弗洛伊德的说法，梦里有很多压抑的部分。由于创伤是特别可怕的经历，所以，很多特别可怕的事情，是以遗忘的方式进行的。那我们怎样记得和证明这些创伤曾经发生过？因为我们已经在现实和意识中忘掉了这些创伤。这种遗忘实际上是把创伤压抑到了无意识中，所以，它可能会以梦的方式呈现出来。因此，梦可以找到我们过去的一些痕迹。

一个人如果过去有创伤，那么他的梦，常常就是噩梦。比如说，做梦的时候有特别强烈的身体反应。如果有人在你旁边，他可能会听到你很憋屈的叫声，嚎叫声，哭泣，同时伴有很多身体的动作。而且，这些动作里伴有创伤情境中特有的姿势，比如说，用双手往外推，摇头，身体蜷曲，说梦话，等等。一般的噩梦，人会惊醒，惊醒以后你会发现全身都出汗了，而且你会大口的喘气，好像刚才做过一次长跑一样。

而梦境中的内容，常常是被追赶，被砍杀，坠入深渊，或者是自己进入了一个特别可怕的、重复的情境中。比如说，正在下楼梯，突然楼梯断掉了，底下变成了悬崖；或者是在一个地方，发现自己总是逃不出去，门总是打不开；又或者，打开一扇门，又是一扇门；还有可能是你在脱衣服，结果衣服把你的口鼻给遮住了，而你怎么做也脱不下衣服，非常着急。等等。这些梦，都会引起噩梦的感受，也就是大汗淋漓，从梦中惊醒，特别惊恐的感觉。

因此，我们对梦的工作，首先，梦有利于我们回忆起过去的创伤。其次，针对创伤进行工作，可能会让你的噩梦消失，不再重复。

还有一类的梦跟创伤有关系，就是亲人的去世。有些人可能小时候被爷爷奶奶，外公外婆带大，可是，这些老人不一定能够伴随你活到成人、他们就去世了。或者在他们生病的时候，你在求学，于是就没机会去看他们；也可能他们去世的时候，父母亲都不通知你，他们可能是认为一个小孩不要耽误学习。课时，父母在你小时候没有带你，等到你长大以后，和他们也没什么感情。

于是，你可能对爷爷奶奶的去世没有去探望他们，心里有特别多的内疚感。于是，这种创伤很可能会在梦中出现。

我们以爷爷过世为例。一个人会经常梦见自己的爷爷，在梦中跟自己特别热烈地在谈话，好像爷爷还不知道自己已经死了一样。而且，梦里爷爷的年龄就是小时候的样子。或者是，他非常想梦见爷爷，有一天终于梦见了，梦里爷爷却总是背着身子对着他，他很想看一看爷爷的脸，可是他就是不转过来。所以你可以看到，亲人离世这种创伤，它有特别强烈的梦魇的方式，也可能是特别悲伤的梦的方式出现。

因此，我们需要针对梦做咨询工作。举一个原始部落的例子。印尼有一个部落，叫做赛诺伊。每天早上，长老会召集全部落的人，大概也就六、七十个人，一起听小孩讲他们昨天晚上的噩梦。小孩的噩梦比较直接，谁欺负我了、谁追我了；梦里经常会指向邻居的孩子，是他追我了，昨天晚上发生了什么样的事情。如果长老能够指定是谁在梦中追这个孩子，他就会让指定的那个孩子，拿一个食物递到做梦的这个孩子面前来，说，“这个糖是给你的，昨天我并没有追你”。

可以看到，他们对梦做得工作的方式特别的原始，但是这种做法有效。因为小孩子很难区别是内在和外在的差别，他的内在世界认为有人追我、吓我了，你就应该负责任。并且在现实中，尽管邻居家的孩子并没有追他，他也会听从长老的指引，给他安抚。这种做法的确是有效的。

如果孩子在梦中只是拼命地跑，没有回头，也就不知道是谁在追自己。那么，长老会邀请他，下一次梦里，如果后面有人追你，你就回头看一看是谁在追你。

我们发现，在临床用这个技术指导来访者，当来访者在一次做类似的梦的时候，他往往真的能够在梦中把速度放慢，停下来去看是谁在追。这时候，他会有意外的发现。第一种可能，追自己的人其实就是自己的兄弟姐妹。比如说，同胞竞争中，兄弟姐妹没那么可怕，实际上他想跟自己一起玩，所以，梦境是同胞竞争的反应。第二种可能，一个人小的时候受到了一些惊吓，他长大了以后，仍然会梦魇，用这个技术，当他在梦中转过头来的时候，发现自己是成人，于是就觉得来追我的人并不能吓坏我。

我记得我小时候很怕一个邻居，他是一个哑巴，所以他努力说话发出的声音就特别奇怪，当我还是小孩的时候，我特别害怕。等我长大以后，我再来看待这件事情时候，我发现，他其实对我非常友善。因为他是哑巴，他想跟你交流的时候，就只能拼命的做出夸张的动作、表情、和变形的声音，这样一来，就会把还是小孩的我给吓到，所以小时候会在梦中梦见。

所以，这个建议很实用，如果你们家的孩子有这种情况，也可以做这种讲解，帮助孩子面对噩梦的情境。

另一个技术是修改梦。一个简单的方法是，你在孩子睡觉前讲童话故事，因为童话故事很像梦境。一般来说，梦的结构，有开头，有情节，有转折，最后有一个结尾。所以，如果你梦中的情节是向可怕的方向去发展，比如说，掉下深渊；那么，你就跟他读一个童话故事，对这个情节做积极的转折。比如说，你掉到空中，突然发现你身上背了降落伞，并且降落伞张开了；或者你在梦中掉下去，有一双大手把你接过来，你会在梦中增加很多奇特的、神秘的、能够帮助你的力量。

这也正是我们对创伤治疗的一个技术，我们会想象一个创伤，它正在向着灾难的方向去发展。那么，既然它是想象，我们就可以针对想象进行工作，转化成积极的想象。

积极想象指的是，既然创伤的想象都是往创伤的方向在走，那就通过一些技术，使得你的想象转而向着好的方向、积极的方向发展。死亡的事情不再只有死亡，还有重生；灾难的事情不再只有灾难，还有转折。

因此，对于梦的分析，可以帮助我们还原创伤，连接我们过去的一些记忆，并且能够对梦境中的创伤情境进行改编。因为创伤的梦，可能反映了创伤时刻的某种情境，梦里有很多夸大和扭曲。所以，我们通过积极想象给自己增加资源，对梦境进行改编，这同样是一种夸张，一种想象，但是，它的结局是完全不一样的。在这个意义上，我们通过梦，不仅能够了解创伤，也能够治疗创伤。

好，我们今天就先讲到这，下次再聊。