你好，这节课呀咱们讲工具方法，随手记。

很多人我观察到他们碰到事情之后不愿意拿笔拿纸或者拿手机之类的电子设备把它写下来，他们就愿意把它存脑子里，这是一个非常糟糕的习惯。这个习惯直接导致了很多不良情绪的产生，导致很多事情拖延，导致很多事情最后的结果打折扣，都是因为这个原因。随手记是要帮助你去解决类似这些问题。

你一定要认识到我们的大脑并不是计算机的硬盘，我们的大脑不能很好的去储存东西，我们的大脑当进入了一些想法之后，我们的大脑很容易就会把这些想法给干掉，让这些想法消失，不让这些想法出现在我们的生活当中，这就导致你将失去很多机会，遗忘很多事情。

我们的大脑会否定我们的想法，认为我们的一些想法不靠谱，做不到我们的大脑会忽略掉一些想法，认为这个事不重要，根本不用去想，我们的大脑会遗忘掉一些想法，遗忘掉一些事情，导致该想起来的时候没想起来或者彻底的忘掉这件事了。我们的大脑会压抑掉一些使我们焦虑的事情。

当我们的一些困难的任务来临的时候，我们的大脑会选择逃避，会选择把这个事情给摁在自己大脑的潜意识里头，每一次往下压抑自己都会导致压力更加的大。所以我们的大脑并不靠谱，我们的任务是解放他，让他成为一个很好的思考计划和执行任务的工具，而不是存储事情的工具，这就意味着我们必须要使用外部设备来存储我们的事情，这就需要随手记。

实际上我一路走过来，我做过的很多事情最开始都曾经只是一个小小的想法，无论我做的APP，我的某一项课程，或者我的某一个创造出来的方法。最开始都是一个小念头，但我把它记下来了，在合适的时间就把他们孵化成了一个合适的产品提供给市场，所以你的灵光一闪其实经常会出现，但是你都把他们忽略掉了。

这一辈子你可能产生过无数个对自己有利有利的好想法，但是你都没有重视它，重视他们的唯一方法就是把它们记录下来，在合适的时间看看哪些事情可以往前推进。所以随手记就是捕捉我们想法的那一个动作，具体怎么操作呢。你要记得是你大脑里产生的原始的想法！

无论这件事我应该做，因为那件事我还没干。这件事情，也许我可以尝试尝试，或者那个人的生日快到了，或者那个是我答应他了，我得赶紧去做，或者这件事情我是不是应该主动去推进一下等等等等，你每天脑子里都会产生成千上万个想法，其中一些被你意识到了，你就应该把它立刻记录下来，时间点就是立刻，也就是想法产生的时候你要立刻下记下来，不然你的大脑就会选择性的把它们遗忘掉。

记在哪里？不是记在大脑里，而是记在纸上，或者记在电子设备之上。要记录这些想法不需要很复杂，不需要想太多，也不需要把事情归类什么都不需要想，你只需要把原始的那个想法记录下来，用最简单的文字即可。

随手记这个习惯，别看它很简单非常容易上手，但是你会发现它非常的重要，在我看来一个人在做时间管理和没在做时间管理，我就拿这一个指标来衡量就好了，你跟他说了一件事，他立刻把它记在手机上或者记在纸上了，那就是一个时间管理者他就在有意识地管理自己，因为他知道自己的大脑不靠谱。

那些没在做时间管理的人，无论他们学习了多少时间管理的知识和方法，只要没在进行随手记这个工作，我可以理解成其实他没在做时间管理，他学了的那些所谓的知识根本没有在他的身上发挥作用。

两个都在做时间管理的人，也就是都有随手记习惯的人，他们也能通过这种方式来比较出两个人的差异，时间管理水平越高的人，每天能随手记下来的是事情的数量越多，所以可以拿它的数量来衡量时间管理高低水平。