—本期金句—

“虽然困难很多，但是只要你坚信对方是对的人，你们的爱情是值得付出的，这一切都会变成你们同甘共苦度过的美好。”

—本期你将听到—

同性很难，但生活可以不难。你好，我是刘安真。这是我们同性之恋困扰指南的第25节课。今天我们要谈的是我和伴侣如何处理社会压力？

同性伴侣，和异性恋伴侣最大的差异之一就是社会的污名处境。因为同性恋被社会上许多人认为是不好的，所以当你意识到自己喜欢同性的时候，就开始承受这些污名，要面对他人异样的眼光，也要面对家人对你的质疑。

在你有了伴侣之后，这个污名就会变成两个人的问题。看起来似乎两个人共同承担会比较勇气，但事实上社会误污名却常成为两个人关系冲突的来源。小到要不要在大街上手牵手，要不要在微博上放两个人的合照，大到要不要向家人出柜？当两人立场不一致的时候，有时会陷入相互指责，而不是共同抵抗外在的压力，甚至因为社会的压力而走向分手。

今天在这堂课中，我将和大家分享同性伴侣在社会污名的压力之下会遇到的几种压力：

第一是两人世界的社会隔绝；第二是原生家庭的压力；第三是法律空白的压力；第四是伴侣双方出柜程度不同的压力；最后一个是另外一半无法认同同性恋时所带来的压力，我会针对每个压力与大家讨论该怎么办。

首先我们来谈一谈两个人对抗全世界，社交隔绝的压力。

我常看到许多同志伴侣没有让任何人知道他们的关系，这样的关系会遇到什么问题呢？许多同志在和另外一半交往时，双方可能还不太能接受自己的同志身份，也对社会的压力感到畏惧，所以不敢让任何人知道两个人的关系。同志伴侣的文献，把这样的情况称之为“两人世界”，或是两个人对抗全世界，这样一个比较封闭的关系会让两个人都比较紧张。因为两个人除了彼此之外，没有太多的社交活动和朋友，就会把很多需求放在对方的身上，很容易让两个人变得不堪重负。另外在两个人出现矛盾的时候，也没有其他的社交支持让自己喘一口气。在一起之后变成两人世界是一个比较自然的趋势，但是这样的状态也给同志带来一些压力。许多同志伴侣他们交往之后，完全不敢或不想让任何人知道。为了保护同性恋情不被发现而产生了许多的秘密，需要不断的说谎。我们可以想象两个人世界压力有多大，简直就像个压力锅。而且因为没有任何人知道你们的关系，所有的情绪都只能够倾倒给对方。当关系很平顺的时候，你会觉得两个人的世界很甜蜜，但一旦关系有了冲突，两个人也找不到其他的出口，没有人可以给你意见，也没有人可以当你的协调者或和事佬，于是你们之间的冲突就会越来越大，最后一发不可收拾。同志伴侣咨询的学者大卫·圭南，曾经用“缺乏氧气的伴侣关系”来形容处于两人世界的同志伴侣。如果我们缺乏氧气，最后只能够走向灭绝，所以我想提醒你们，这条路可能是行不通的。

我每次遇到处于两人世界的同性伴侣，我会建议他们要设法找到共同的朋友，向ta出柜。我会花许多的时间跟他们讨论，有没有任何共同认识的朋友可以出柜。这个世界上一定要有人知道你们正在交往，这样你们才可以在交往的时候，依然有自己稳定的安全的社交支持。也有人可以讨论两人的关系，而且对于健康的关系来说，任何伴侣都需要社交生活，而不能够永远只有两个人，最好是能认识其他的同志伴侣，因为可以跟其他同志伴侣讨论如何面对社会压力，也能得到更多的支持。

接下来我们来谈谈原生家庭的压力。

同志的社会压力中最大来源就是原生家庭，因为朋友没有办法强迫你和另一半分手，但是家人却可以。所以当你的另外一半看起来好像没有办法抵抗家人的压力时，的确会让你对你们的未来感到担忧。以伴侣关系的经营来说，伴侣应该理解与支持，而不是互相指责，应该坦诚沟通，而不是试图操控对方。所以在面对家庭压力时，你要知道你的敌人不是你的伴侣，而是社会压力。你们应该站在一起，而不是互相攻击，指责对方为何无法面对家人的压力，并不会让他更勇敢，而是让他觉得自己为了这个关系孤军奋战，连你都不支持他。

每个人的家庭都不一样，有些家长很专制，有些家长很民主，有些则充满爱，但却也很控制。当你的另一半无法面对家庭的压力时，你可以先理解ta遇到了什么样的困难，和ta站在一起，让ta知道你会陪ta面对家人的压力。之前在向家人出柜的课程中，我也曾提过，有些父母需要很长的时间才能慢慢接纳同志孩子。所以身为另一半，给ta一点时间去处理原生家庭的压力，你则扮演陪伴跟支持的角色。有些同志朋友会在出柜前先带另一半回家，先让家人熟悉他的另一半，这通常会减低家人对伴侣的排斥程度，甚至有些同志的另一半会积极拉近与对方家人的关系，主动与对方的家人聊天，嘘寒问暖，让对方的家人喜欢自己之后再出柜，这也会降低更多的阻力。

我想强调的是，伴侣的同心很重要，两个人要一起面对社会压力，而不是指责对方不勇敢。但是很遗憾的是，就算我们做了这么多的努力，也不代表对方家人一定会接纳同志。有时另外一半可能真的会因为家人的反对而跟你分开，甚至去跟异性结婚。这部分我会在“伴侣迫于外在压力结束关系时，我该怎么办？”那节课再来跟大家详细讨论。

第三，我们要谈谈法律空白的压力。许多热恋中的同性伴侣，他们没有想到法律的问题，这样子一旦出问题就会陷入极大的压力当中。所以许多讨论同志伴侣的书籍都会提到法律上的问题。一旦同性伴侣进入了稳定的长期关系，而这些关系缺乏法律的认可时，会遇到哪些问题呢？想想看，如果你们没有向家人出柜，甚至于没有任何人知道你们是爱人。有一天你的另外一半上班途中因为生病或车祸而昏迷了，你会知道吗？有人会通知你吗？会不会有一天你的伴侣出门没有回来？你完全无法联络上他，你也找不到他，此时你该怎么办？另一种情况是，如果你没有经济能力，两个人一起投资，甚至买房。有一天你的另外一半很不幸的意外身亡，你们共同的投资与房地产，如果都在你伴侣的名下，是否都会被对方的家人继承？你辛苦多年的财产化为泡影，你陷入人财两失的困境。还有如果你的伴侣生重病，你送他去医院，你没有办法向医疗人员承认两个人的伴侣关系，因此医院会联络家属。在住院期间，因为家属在场，你可能连探望的权利都被剥夺。

为了避免上面的情况，我会建议你事先与你的伴侣商量这些事情。在台湾有非常多的同志伴侣，会在皮夹的身份证件上贴个小纸条，上面写着，如果发生意外，请联络某某某，在写上另外一半的电话。这是为了避免伴侣发生意外时，你完全不知道他发生了什么事。其实更好的解决办法是，就算你们不向家人出柜，也要认识对方的家人。一旦发生什么事情，你就可以名正言顺的打电话给他的家人，问问看你的伴侣怎么了，因为你有急事却找不到他。如果他需要长期医疗，你也可以用好朋友的身份前往探视或照顾。关于财产的问题，我会建议在没有法律的保障下，双方财务可以独立。

第四个，我们来讨论是双方出柜程度不同所带来的压力。另一个常见的压力是出柜程度不一样。如果你已经向家人出柜，家人把你的另外一半视为你的爱人，他每次去你家都会得到全家人的接纳，但对方的家人却不知道你的存在，或是以为你只是普通的同学或同事，这当然会让你觉得心里很不是滋味，甚至担心有一天被她的家人发现了，他就会离开你。除了家人之外，有些情况是，其实你很想告诉朋友，你谈恋爱了，你真的很开心，但是你的另外一半却禁止你告诉任何人，因为他害怕他人异样的眼光，也害怕其他人知道后会讲出去。本来谈恋爱是很高兴的事情，却搞得好像很见不得人。你也因此觉得委屈。

另一种情况是你是不太想出柜的人，但你另外一半却到处跟朋友出柜，你不想要约束他，但他到处出柜真的让你非常的焦虑。这些都是出柜程度不一样所带来的压力。

在伴侣关系中出柜是两个人的事情，当你有了另外一半之后，要向谁出柜，伴侣都可能受到影响，所以他会害怕，或希望你不要出柜也是很自然的。特别是当双方有许多共同好朋友，是你向朋友出柜，你看另外一半又常同进同出，甚至是住在一起，这也等于是帮你的另外一半出柜的。

所以我要强调的是有了另外一半之后，出柜是两个人的问题，而不是你个人可以独自决定的。要向谁出柜，最好先跟另外一半讨论一下。两个人的亲密度，让你的出柜行为会很大的波及到对方。所以这个方面要更慎重地沟通，才能够表达对对方的尊重。如果你对于另外一半的出柜常感到焦虑，也应该诚实地跟对方说，把这件事摊开来讲，而不是一直焦虑，却不敢告诉另外一半。因为关系里长期的负面感受会影响到两个人的感情。我会建议你诚实沟通会比委曲求全来的好。

最后我想跟大家谈谈，另外一半没有办法认同同性恋所带来的压力。同性伴侣需要面对许多社会压力，如果另外一半很害怕，无法认同自己，你不仅要面对家庭与人际的压力，还要一直安抚对方，这时候你该怎么办？许多同性伴侣会遇到这样的压力，你们感情虽然很好，但他却常常跟你说，“我们这样的关系是没有未来的，我觉得我的家人一定不可能接受我们的关系”。无法认同自己同性恋身份的人，除了会表达对未来的悲观之外，通常也会害怕让其他人知道自己的身份与关系，也常会排斥接触其他的同志或参与同志的活动。

关于这类的压力，我把它区分为几个部分。

第一你要如何回应伴侣悲观的语言？

有些同志会跟我说，他的另外一半常会跟他讲我们的关系没有未来，我30岁一定会去结婚。我不想伤我父母的心。身为另外一半听到这些话一定是很伤心也很痛苦的，有时也会认为对方不够认真看待这段关系。这时我会建议他，把伴侣这些悲观的话和他们的关系区分开来。这些话不是在抱怨你们的关系，而是在表达她对同志身份的焦虑，他只是在表达他对同性恋身份的害怕与担心，而不是不重视与你的关系，也不代表他的悲观让他不愿意对这段关系付出。

因为如果他不重视与你的关系，他根本不用跟你交往，就不需要承受这些害怕了。他想表达的是我想跟你在一起，但我好害怕，我无法承受社会的压力。如果你很重视这段关系，不妨告诉你的另一半。这些害怕跟担心我也曾经经历过，我会陪着你慢慢长出勇气的。先不用急，我们一定可以找到方法，克服家庭与社会的压力。

第二点，我们要如何提高另外一半对同性恋身份的认同与信心呢？这部分可以从认知和增加与同志社群的互动两方面着手。

你可以多鼓励，另外一半多接触同志的讯息，例如同志电影文学或相关书籍，也可以多邀请你的另一半和其他的同性朋友互动。我知道ta一开始一定会害怕跟排斥，但你不要太快放弃，也不需要太强迫ta，多找机会鼓励ta，约ta一起参与同性朋友的聚会，甚至慢慢鼓励他参加同志团体的彩虹聚会。如果在互联网上看到对同志比较友善的文章，就可以传给他看，如此日积月累，态度一定会慢慢改变的。第三点，尽可能避免用指责攻击的方式来讨论。对伴侣关系最具伤害性的处理方式就是指责跟攻击，责骂对方不勇敢，责怪对方不愿意为你多做一些，甚至因此生气对方不够重视你。

国际知名的婚姻治疗大师John Goldman指出，伴侣关系一旦启动指责攻击模式，通常关系就会变得越来越负向，甚至分手几率也会大幅的提高。所以面对伴侣无法接受同性恋的身份，你可以多使用前两种方法，尽量不要拿这件事来与对方争吵。因为伴侣关系不是讲道理，而是谈感情，我们不要在道理上说服对方，而是要让彼此都觉得被理解跟被支持。当你的另一半感到害怕，指责对方是没有用的。每个人的经验和生长环境都不一样，对方的认同不高，并不代表对方不够努力或者不够优秀。你可以慢慢透过资源跟教育来改变他的想法。如果真的没有帮助他还是一样害怕，并且对方这种状态好像已经影响到你们的生活了。其实你可以选择要不要留在这样的关系里，你也不需要一直委屈自己，毕竟关系的对等跟平权是很重要的。

最后我想要跟大家说，两个人的感情原本就足够复杂了，但是作为同性伴侣还要额外处理这么多来自外界的压力和困难。虽然这听起来很让人沮丧，但是我们在心理学里往往认为，亲密关系的矛盾是让两个人更认清自己和对方，更走进彼此的内心世界。有时我们也会有感受，同性伴侣之间好像更能够互相了解，互相支持。另外，当同性恋人有一种我愿意和你一起面对困难，一起接受挑战的时候，其实那个爱情也是更具有凝聚力，更让人能够感到满足的。

所以虽然困难很多，但是只要你坚信对方是对的人，你们的爱情是值得付出的，这一切都会变成你们同甘共苦度过的美好。

下一节课我将会继续跟大家谈谈，我的伴侣会被异性吸引吗？

谢谢你的收听，我们下期见。