—本期金句—

“我们这一生会遇到很多人，有些人可以与我们并肩同行，有些没办法，遇到那些没有办法跟我们并肩同行的人，那就算了。”

—本期你将听到—

你好。我是刘安真。这是我们同性之恋困扰指南的第15节课。

今天我们要谈的是出柜后朋友会怎样？我该怎么做？

出柜后朋友会怎么样呢？出柜这件事让很多同志感到害怕。我自己从事同志心理咨询工作20多年来，曾协助许多的同志朋友们经历出柜的历程。在我的咨询经验中, 我发现向朋友出柜最需要克服的是内在的恐惧。因为太害怕让许多同志一直处在孤单的状况里。这堂课中我希望能够让你知道，有相当高比例的同志向朋友出柜的经验是正向的。有同志朋友曾告诉我，向朋友出柜是会上瘾的。因为当你鼓起勇气向朋友出柜以后，如果得到正向的支持，对你的生命会有很大的正向提升。你更能认同自己，也会感觉到不孤单，也会更有勇气向更多人出柜。以同志出柜的心理学研究结果来看，多数人像朋友出柜后的经验是正向的。就算一开始有些朋友不太能够接受，但多数朋友最后会走向接纳与支持。也因为这些正向的结果，多数的心理学家会鼓励同志朋友们出柜，因为出柜后更可以做自己，而且还能得到朋友的支持。但每位同志朋友的处境都不太一样，你应该要依照自己的状况来评估跟计划，千万不要太冲动。

今天我要跟各位聊聊出柜后朋友会有哪些反应，以及你该怎么做。前面我已经提到，无论是同志的研究，或者是我个人的心理咨询的经验，比较多同志朋友出柜的经验是正向的。因此我其实倾向鼓励同志们向朋友出柜。虽然我的经验让我相信同志只要慎选出柜的对象，不要太冲动，通常出柜经验不会太差，但是还是会有同志遇到比较让人不开心，不愉快，甚至是受伤害的出柜经验。

所以我会把情况分为三大类，正向、中性跟负向的反应，并且向各位说明可以这怎么处理这些人际关系。

我们先来说说正向的反应。比较正向的反应大概如同上节课我跟大家提到的。朋友们说，“我早就猜到了”，“啊好高兴，你告诉我”，“你要勇敢走下去哦，我一定会支持你”,“你之前怎么都不说呢，这根本就没什么，不会妨碍我们的情感的”, 类似的反应都是属于正向跟支持的反应。随着世界对同性恋的态度越来越正向，同性恋相关讯息越来越容易取得。一开始就用正向态度来回应朋友的应该会越来越多。如果你朋友的回应是上面所举的例子，对你来说真是一件非常有正向意义的事情，可以很大程度上鼓舞你做自己。

我记得有位男同志大学生来找我咨询，他之前从来不让人家知道他是同性恋，我是世界上第一个知道也是唯一一个知道他是同志身份的人。我当时请他考虑找一位朋友出柜，后来他告诉我，他选择了他的大学老师，一位曾公开发表支持同志人权的老师。他鼓起勇气约了这位老师，劈头就跟老师说，“我是同志”。老师听得大笑，“恭喜你啊，当同志很棒的”。之后我问他老师这么说你有什么感觉？他笑笑跟我说，“有点太夸张了”，但从此之后他对于向其他人出柜就不再那么害怕，也对自己的同志身份感到更自在。所以谨慎选择第一个出柜的对象是非常重要的。我相信你身旁一定有愿意支持同志的人。我刚刚提到的这位男同志，他第一个出柜的对象并不是最好的朋友，而是在评估之后，他选择曾发表支持同志言论的老师，因为他的正确选择，也得到了好的出柜经验。

接下来我们来谈谈中性的反应。因为多数的人活在异性恋的社会中，他们对同志是很陌生的，也从来没想过自己身旁有同志。因此当你向ta出柜时，ta会觉得很困惑，因为ta从来都没有想过你是同志。他们通常会问很多问题，甚至还会希望说服你，“你不是”。根据我的经验，这类的朋友如果你愿意敞开心胸回答他问题，通常会慢慢地转为理解跟支持。

如果你对朋友一开始所展现的困惑或者好奇，觉得难过伤心或生气，封闭自己，不想理ta，不再沟通，也许就错失了让朋友理解同志也理解你的机会。在异性恋社会长大的人，如果没有特殊的机缘认识同志，ta会被社会影响，而对同志有刻板影响与偏见，这并不是针对你，而是他们被社会所灌输的观念。如果他们想要说服你，你不是同性恋，通常也不是因为反对，而是担心你受苦——他们觉得当同性恋很苦。所以当你愿意敞开心胸向他们解释或沟通的时候，他们通常会慢慢地转变态度。心理学研究发现，降低对同性恋偏见最有效的方法就是真实的认识同性恋者。所以当他们有机会认识你，知道你是同志时，他们的偏见就可能逐渐的改变，从排斥到接纳，甚至转成支持都是很常见的。美国有部根据真实故事改编的电影《扣押幸福》。剧中女主角是位女警官，也是女同志，她的警察同事们本来都非常排斥同性恋，但因为认识了这位女同志警官，许多为警官都成为愿意为同志站出来的人，可见真实的接触是可以改变朋友的态度的。

接下来我们来谈谈模棱两可的反应。

当我们跟朋友出柜，朋友没有表示支持，也没有表示不支持，他当时的反应是不知所措，或是保持沉默，后来就慢慢的跟你疏远。这样的情况有几种可能。第一个是ta对同志有刻板印象，以为同性恋会爱上同性，所以担心你会爱上ta，想要掰弯ta，因此就跟你保持距离。会有这种想法的人，通常ta对同性恋有比较强烈的恐惧跟偏见，他会认为同性恋会随便的爱上身旁的同性。所以为了避免遇到这样情况，我还是提醒大家，出柜前要慎选对象。如果真的出柜以后遇到这种情况，这其实是比较难处理的。因为如果你急着找ta解释，可能都会被视为想要亲近ta或掰弯ta。此时你应该冷处理，先冷静一阵子，过一阵子再跟ta联系，让ta知道你并不是特别想要亲近ta，或想要勉强ta，不想要掰弯ta。如果ta的态度还是持续的害怕恐惧，持续的冷淡，那你要知道这位朋友可能不再是你的朋友了，这不是你的错，是这位朋友对同志的成见太过深重，以至于不能够继续承载你们的友谊。

另一种情况是在你出柜当下没什么反应，之后却绝口不提这件事。好像你从来没有跟他出柜过。你们还是朋友，但是你们再也不触及同性恋这个话题。同志圈有个用语来形容这样情况，“就是再度把你推回柜子里”。你出柜了，他不知道该怎么跟你互动，于是再把你推回柜子里。我自己也经历过上述的情况。我念博士班的时候，许多同学知道我是同志，有些人很接受，但有些人就开始不太跟我互动，让我觉得很难过。当我向同学抱怨时，同学告诉我，也许这些人不是排斥你，而是他们不知道该怎么跟你相处，他们害怕不小心会伤害到你，只好跟你保持距离。朋友的话点醒了我，让我知道这些不跟我互动的朋友可能是害怕伤害我，而不是讨厌同性恋。

正如我之前博士班的经验，这样的反应其实会让人蛮难过的。但你要知道这些疏远你的朋友不一定是否定同性恋，更可能是不知道该怎么跟你互动。所以我会建议你可以再多找ta聊聊，主动问ta对你出柜的看法。你可以再次询问他，“你对于我是同志这件事，有什么要跟我讨论的都可以噢”，也可以再次表达，你真的很需要ta的支持。如果你已经这样表达了，ta还是持续的疏远你，态度还是很冷淡。你大概也可以猜到，他就是一位不接受同志的人。

身为同志要学会的功课之一就是我们要如何面对那些不接纳你的人。我的建议是想法上你要放下这件事，你要知道不是每位朋友都能够接纳同志，有些人ta就是无法克服ta心中对同性恋的排斥，与其之所以改变ta，不妨告诉自己，你一定能够找到能支持你的朋友，而这位朋友不支持你，那就算了。完形心理治疗创始者伯斯Perls。他曾写过一首诗，内容大概是这样的，“我们这一生会遇到很多人，有些人可以与我们并肩同行，有些没办法，遇到那些没有办法跟我们并肩同行的人，那就算了”。Perls这首诗讲的就是友谊是一个双向的连接，如果对方无法接受真实的你，那么这一份友谊也始终只能停留在表面的层次。因为对你而言，友谊很重要，但能够在朋友面前自在的做自己是更重要的。

最后我们来谈一下最激烈的负向反应，例如辱骂你攻击你，甚至到处告诉别人你是同性恋，联合别人来排挤你等等。其实这种情况在朋友出柜的例子中是比较少见的。通常会出现这样的例子，会有两种情况。第一种情况就是同志向暗恋的对象出柜加告白。就像是徐医师在第13节课中提到的，所以我们向暗恋对象出柜加告白，千万不能够冲动。另外一种情况是被迫向认识的人出柜，你是被发现自己的性取向。比如说有时跟同学讨论功课，随手把笔记本电脑借给同学，却被发现你的笔记本电脑中有浏览同志网页的资料。这类的负向反应通常出现在被发现是同志的情况，而不是主动出柜。因为主动出柜的情况，你自己已经有很好的评估，你会评估出柜对象和出柜的风险，所以遇到这种非常负面的攻击情况是比较少见。而且这种情况通常比较容易发生在学校里，例如中学或大学。

如果你遇到这类的情况，可以参考之前课程所提到的，遇到歧视的时候该怎么办？这个时候你应该要求救。最重要策略就是在你的生活圈中找到盟友，不管是老师或同学向他们求助，找人跟你讨论如何面对这种非常负向的情况，不要一个人承受，要适时的向他人求助。

最后我想要提醒你，虽然许多朋友在你出柜后会支持你，或是从不支持走向支持，但真的有许多同志可能会经验到负向的出柜经验。如果你刚好遇到这种负向的经验，别忘了你可以寻求同志圈的支持。许多出柜过程不顺利的同志，都可以在同志社群当中找到支持的力量，所以才会有同志社群是同志的家的说法。家就是你的归属之处，在外面受了委屈，可以回到家里来寻求温暖。当你出柜不顺利，不被朋友接纳时，总是会有和你同样身份的人知道你的孤单和痛苦，他们会支持你。

除了认识同志社群之外，我也想提醒你，出柜是一个不断接触的历程，如果第一次出柜不太顺利，很难过，但你还是可以鼓励自己，也许下一次出柜经验会不一样，试试看有没有其他朋友是比较友善的。我鼓励你再鼓起勇气向其他人出柜，并且可以从这次失败经验中学到教训，更谨慎地选择出柜的对象，才能累积成功的出柜经验。

接下来两堂课我会跟大家聊聊，可能是大家最关心，也是围绕同志出柜压力最大的事件，如何出柜系列的第二节课，如何向父母出柜？

谢谢您的收听，我们下期见。