—本期你将听到—

同性很难，但生活可以不难。

你好，我是徐志云。这是我们同性之恋困扰指南的第11节课。今天我们要谈的是，在柜子里头要如何获得资源和支持。

上一集我们已经谈了许多生活在柜子当中的求生之道，但是柜中人生不能够只靠自己，我们还是需要许多外界资源的协助，才能够好好生存下去。

所以今天这一节课我们就来介绍一下，有哪些网络上的资源，还有社会服务或者一些活动和讲座等等，可以成为你在柜子里头最坚强的后盾。

我们就先来看看有哪些综合性的同志组织可以提供你协助。

首先第一个介绍的是北京同志中心。北京身为一个庞大的都市，当然有众多的同志族群，而北京同志中心在2008年成立，里头提供的服务包括了心理咨询、法律咨询，还有HIV检测的社区外展服务等等。他们也办理了友善咨询师的培训，就有这样子的培训，让心理咨询师有机会能够多了解同志族群。

其实许多心理咨询师在养成的过程当中，并没有多元性别或者同志友善的专业训练，甚至如果他自己身边也没有同志的朋友，很可能对于同志一无所知。在我自己的职业生涯当中，我也非常清楚的知道，如果一位心理治疗或者所谓助人专业的从业人员，他没有对于少数族群的敏感度，他甚至很有可能会在治疗或者咨询的过程当中对当事人造成伤害。所以这样子的培训对于心理咨询师来说是相当重要的。许多同志朋友可能因为生活当中种种的歧视以及无法出柜的痛苦，而必须要寻求心理咨询。北京同志中心可以找到比较符合LGBT朋友的心理咨询资源，中心当中有完整的心理部门系统，以及一支专业的心理咨询师团队，可以提供各种形式的心理援助服务，包括专业的心理咨询师，一对一的咨询，还有男性和女性的小组辅导，以及大学生同伴成长小组，还有其他的互助团体。

在HIV的检测部分，有提供像口腔黏膜液还有指尖血的快速检测，也提供了一对一的HIV相关问题的咨询服务。另外我们其实也知道，现代医学对于HIV的治疗其实相当发达了，但是很多人在得知感染了HIV的时候，仍然有很大的压力，甚至觉得自己的人生已经完蛋了。我还遇过许多男同志，即使检查起来并没有感染HIV，也一直生活在担心感染艾滋病的恐慌之中，可见社会对于HIV还有艾滋病的污名有多么的庞大。

所以北京同志中心也提供了HIV的心理援助，为有需要的HIV感染者还有相关的人群提供心理上的支持和协助，还有各种关于HIV的知识讲座。

北京同志中心也办理许多的社群活动和倡导。这个跟我们这系列的课程当中有许多不谋而合和的地方，像是它会倡导精神医学领域当中关于同志的去病理化、同性婚姻群的倡导，还有在企业当中对于员工进行多元性别的培训。这些倡导活动的形式，还包括像电影放映啊，桌游俱乐部啊，读书会啊，世界各地的来宾讲座等等。

我们在上一堂课程当中有提过，如果你希望在柜子当中的生活也能够过得自在，拥有社群生活其实是一个很有帮助的方式。你可以善用网络资源，了解你周遭有哪些实体的或者互联网上的社交活动。像是上述的这些活动其实都很值得参与。

而我们下一个要介绍单位是上海的资源，上海青艾健康促进中心。上海青艾健康促进中心是一群由大学生成立的社会组织，以服务青年的性少数族群为它的目标。它成立于2008年，为上海地区的青年的性少数族群提供关于，像是性安全的宣导教育，包括性病啊，艾滋病的检测，专业培训，学术交流，还有心理咨询等等服务。

他们也提供了400热线，号码是400-69-10694。这是一个心理咨询的热线，可以为各地的青年同志提供远距的电话服务。在柜子当中的你可能对于性病和健康有许多的担忧，借由这些资源，你会逐渐了解到，HIV其实并不可怕，只要我们拥有足够的知识和理性，预防HIV其实并不难，而即使感染了HIV也仍然可以健康地过着生活。这个在我们未来的课程当中，也会有好几节课来讨论HIV的议题。

当然关于艾滋服务的单位其实不止这一个，我们下一个要介绍的是智同，智慧的智，同志的同。智同是中国最早从事艾滋病干预和关怀的组织，在全国很多地区开展的工作，他们不同于上述这些组织的地方在于他们创新了广东地区的友同门诊，还有西安地区的社群赋权同伴健康服务模式。智同提供的服务除了一般性的HIV，还有STD，STD就是所谓的性传染病等等的检测咨询，也包括了热线咨询（他们的咨询电话是400-699-1201）。

智同提供的其他服务还包括同伴教育、外展、友好医生的链接、艾滋感染者的关怀，公益领导力的支持讲座，还有同志骄傲月，还有合唱团啊、舞蹈队啊、读书会等等。而刚才所讲到的“友同门诊”的服务模式，就是将同伴支持、社会工作，还有医院服务进行整合，把“友同”的理念纳入了医院的服务层面。我在台湾担任医师，我非常清楚的知道，许多同志在医院当中可能遭遇到并不友好的对待，医疗人员也可能对于男同志的情感关系还有性关系感到质疑甚至讪笑。也有女同志曾经在医疗检查的过程当中，觉得身体不被尊重，医疗人员如果不了解同志的需求，甚至对同志讲出歧视的语言，这也是常常看到的状况。所以医疗人员也是需要训练的。

如果你曾经在医疗的过程当中受到歧视，或者是一些不公平的对待，也请将这些经验反馈给智同，来提升医院服务的品质。智同也创新了性别社工这一项服务，他把社会工作的手法和社会性别价值观做了一个整合，成立了华南地区第一个同志合唱团，举办像是“彩虹骄傲月”公益的文艺活动等等。而除了上面所讲到这几个机构之外，其实还有几个做社区艾滋病干预工作为主的一些健康社区机构，包括天津的深蓝公共卫生咨询服务中心，成都的同乐健康咨询服务中心，还有一个在北京成立而以网络服务为主的平台叫做淡蓝网，淡蓝色的淡蓝，这些也值得有兴趣的朋友去搜寻相关的网络资源。

我知道很多拉拉朋友可能会说，我们很少会感受到HIV的威胁，甚至我们也不太接触艾滋相关的服务。那么这些服务艾滋的机构，里头参与者应该大多事男同志，我们并不想要参加。那么我们有什么组织能够寻找朋友跟资源呢？当然还是有的。北京的同语，同志的同，语言的语，就是从最早期开始就在做拉拉社区开展工作组织。同语的电话是800-1166-308，他们也有微信公众号可以查询。

另外云南同话社，一个女性自助工作坊，也是一个颇有影响力，而且专注于拉拉社区的组织。他们也提供了热线，还有心理咨询电话，电话是132-1172-3237。

我们谈了这么多资源，包括像是心理咨询的服务，HIV咨询跟关怀，还有友伴支持活动等等。

其实还有一块重要的领域，那就是同志的亲友，同事的亲友也需要被支持、被关心、被服务。许多同志一旦跟父母亲人出柜之后，其实父母们自己反而被推进了柜子当中，他们也不知道该怎么办。他们不敢跟别人说，他们孤立无援，而就算他们找到了跟同志有关的资讯，也有可能是错误的，反而会加重了同志的父母、亲友他们的害怕跟愤怒。所以我们也要介绍正确的友好的同志组织，让同志的亲友能够得到帮助。

同性恋亲友会，它的英文简称是PFLAG China，就是一个服务男女同性恋的父母亲，还有他们家人跟朋友的组织。PFLAG China，成立于2008年，而目前同性恋亲友会在中国全国的60个城市都有分会跟小组。从我过去长期服务同志，还有同志的家庭经验当中可以发现，比起同志和父母之间的沟通，其实同志的父母亲，他们彼此之间的沟通和相互支持，其实会更有效果。因为他们彼此可以听得懂，身为同志父母的为难之处，还有那些焦虑不安，而这些彼此同理的过程也会让他们觉得不再孤单，而更有勇气面对孩子的性取向。

通过家长之间的恳谈跟分享，还有各类活动以及办理讲座等等方式，可以促进同性恋者，还有他们的亲友之间的理解和沟通，也能够向公众倡导关于性倾向平等。

你也可以多去搜寻你需要的资源，例如像是全国同志亲友恳谈会，里头会传播这些正确的、健康的同性群体知识，而促进家庭还有社会对于同性的接纳跟支持。还有像是同志亲友分享会，里头有同志的亲友去全国各地分享他们的心路历程跟家庭故事。他们更有办理像是亲友会的彩虹学院，每周四的晚间8点半到9点半，在亲友会yy语音频道播出。

而2016年的时候, PFlag也开通了同志亲友微信求助热线，里头有向同志父母、法律、心理，还有同志咨询员提供咨询，这些资讯都可以在同志亲友会的网站上查询得到。

上面这些其实只是最常见的同志资源，如果你还知道哪些各地区的同志友好资源跟团体，也欢迎在讨论区跟大家分享。

连续这几堂课我们都累积了许多资源，也教你了许多“交战”手册，还有种种的技巧，希望能够让你自己过得更勇敢，也过得更自在。

那么我们终于还是要来面对这个问题。当你做了这么多准备之后，你到底是要出柜还是不出柜呢？

在下一期的节目当中，我们就要好好来讨论这个大哉问。

谢谢您的收听，我们下期见。