第1周|七大性格策略解析及辨识
01 什么是性格策略（Character Strategy）
行为、感受和认知的系列习性；
很大程度上决定了我们内心和外界生活状态；
形成于早年经历，鲜活体现在当下，甚至会每天都有呈现；
自动化、越来越不易察觉或被影响。
02 性格策略的利弊
利
简化、预测及控制我们的世界，也是人生得以生存或者需求得到满足的办法；
每种性格策略有它独特的优势，感到安全、被滋养、保护脆弱、自由；
弊
固化或过度归纳，带来限制。
每种性格策略也有其防御机制
想要避免的或者伤害：危险、被剥夺、以来、被支配、被羞辱、被控制、不被感激、不被爱、不被在意。
注意：性格策略提供了一副地图，但地图有别于美景本身。
03 不同的性格策略：
（1）克制型性格策略
有哪些特点？
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化克制型性格策略
（2）生产型
有哪些特点？
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化克制型性格策略
（3）保存型性格策略（conserving strategy）
有哪些特点
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化保存型性格策略
（4）扩张型性格策略
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化扩张型性格策略
（5）吸引型性格策略
有哪些特点
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化吸引型性格策略
（6）忍耐型性格策略
有哪些特点
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化忍耐型性格策略
（7）自我依赖型性格策略
有哪些特点
和他们在一起时常有什么感觉？
对应的核心信念是什么？
治疗时需要注意什么？
在练习中体会内化自我依赖型性格策略
注：【保存型性格策略】由【conserving strategy】翻译而来，大家也可提出更好的翻译。