-本期你将听到-

每一个平凡的你，都有独特的魅力。大家好我是铭晶

今天这节课，是我们亲密关系的最后一节，也是大家都充满好奇的一节课。在之前有收到用户的留言说，很期待“性魅力”这节课，因为她觉得自己对性总是放不开。所以这节课，我会结合之前的学员和来访者的问题，为大家一一解惑。

“性”是亲密关系中非常重要的一种沟通方式。是让双方之间维持彼此的重要性，以及保持良好关系不可缺少的部分。不仅如此，性的满足还能给我们缓解压力，释放紧张情绪，帮助我们表达自己，甚至是培养出信心，能够使我们变得更加迷人，更加性感。

尽管我们都知道，性在亲密关系中很重要，但仔细想想，你们能得到真正的性满足吗？

由于中国传统文化的影响，大家对性都不怎么愿意说出口，伴侣之间对性的一些想法，对性的一些激情和渴望，常常是被压抑甚至是扭曲的。

在我的婚姻情感咨询中，性关系问题，也是常见的主诉问题，一般来说可以分成两类：

第一类是，来访者在面对伴侣的亲密要求时，会感到厌烦和抗拒，这是自己对伴侣的；

第二类则是，来访者无法得到伴侣对自己带来的性满足，有时候伴侣甚至不愿意跟来访者亲近，这是伴侣对自己的。

这两种情况，都意味着我们无法在性关系中获得满足与快乐。所以今天，我会就这两种情况，跟大家从心理的角度聊一聊。

第一个问题，为什么很多女性在面对伴侣的性要求时，会感到厌烦和抗拒呢？

一般来说，有三种可能性：

1.身心处于非常态，如妊娠期、更年期等；

2.生理上出现问题，例如内分泌紊乱等，甚至有可能是疾病等问题；

3.心理因素引起；

而根据学员和来访者的反馈，我总结出了4个引起女性性欲不振的心理情况：

1.自身的情绪和心理状态问题

2.对伴侣的不满及情感冷漠

3.曾经遭受过性的创伤

4.对性存在错误认知

现在，我就逐条跟大家分析和建议，让你能够把你的心理恢复到常态，这对和谐的婚姻生活至关重要。

第一点，情绪和心理状态影响到了女性的性渴望。

建议：先调整好你的情绪，并且多跟伴侣进行沟通。

第二点，与伴侣没有情感交流，对伴侣不太满意。

建议：除了用到上节课的技巧，你还要分析自己的不满的根源。

第三点，曾经遭遇过性伤害

建议：积极寻求专业帮助。

最后一点，女性对性的错误认知，也是女性性欲不振乃至性冷淡的原因。

错误认知一：缺乏自信，把外在当成唯一吸引力

错误认知二：过于焦虑，把性当成维持亲密关系的唯一办法

错误认知三：女性应该要讨好和补偿另一半

第二个问题，为什么伴侣会对我们的疏远，让我们得不到性满足。

疏远本身，就是一种不满的信号，不仅是性上的不满，更是暗示了生活的不满。

1.让男人成为男人，让女人做回妻子。

2.有意无意地展现你的魅力，比赤裸裸地引诱来说更能激发他的睾酮素。

最后，身为女人，总结一下我们在一段亲密关系中，伴侣之间亲密关系问题的根源在于我们是否欣赏接纳尊敬我们的伴侣，我们是否欣赏、接纳我们自己。

当你懂得了由内而外的崇拜、鼓励、欣赏你的伴侣、当你学会了真正的自信、取悦自己、享受性爱、你就学会了亲密关系的真谛，你不但能在亲密关系中成就了最好的自己，也在与伴侣的互动成功帮助他们成为了更好的更值得我们去爱的人，相信你只要努力都能够拥有属于自己的幸福。 

最后，每一个平凡的你，都有自己独特的魅力。我是铭晶我们下节课再见。拜拜

-本期作业-

尝试在你的卧室里，做出一些不一样的改变，点上香薰和精油，为你们的亲密接触营造出更多浪漫的感觉吧。</sp