-本期你将听到-

每一个平凡的你，都有独特的魅力，大家好我是铭晶。

在我这些年的婚姻情感咨询中，经常会遇到来访者，他们在咨询中说起，自己和另一半的感情日渐乏味无趣，在一起不但无话可说，还成为了透明人。对方在自己心里已经不再是当初那个让自己崇拜尊敬的男子，而自己也不再是对方心里那个温柔可爱的宝贝，他常常会忍不住自问，难道我们已经不再爱对方了吗？

有些来访者，抱怨自己的生活非常无聊，日子单一枯燥，没有兴趣好爱，没有朋友，不再保养，出门不再化妆，也失去了打扮的兴趣，对一些特殊的节日和纪念日记不在心上，以前那些能让自己开心的活动也提不起兴趣，看着镜子中的自己，身材慢慢发福，穿得越来越随便，面容越来越憔悴，完全没有了当初恋爱时的活力和风采。

还有来访者找我做咨询的原因是，发现另一半对自己越来越冷漠，既对自己不再关心也不再愿意和自己亲密，有时候给对方打电话，不接，发微信也不回，回家的时间越来越晚、甚至还经常出差不回家。内心惶恐不安的她们开始翻对方的手机，查对方的信用卡记录，想要确认另一半在外面是否有其它的女人。

以上这些彼此漠视，在关系中失去自我，遭遇伴侣的背叛这些问题，是我这些年在做两性婚姻情感关系的咨询中发现最多的问题，同样我也修复了大量因这些问题而引发的婚姻危机。

好像大多数的爱情总是逃不开这个规律，相恋的两个人在开始热恋时总是充满了浪漫和美好的感觉，可是时间久了，日子就像白开水一样平淡无聊，彼此之间无话可说，慢慢成为了最熟悉的陌生人。

那就有人问了，为什么相爱的两个人，在相爱初期总是无比的甜蜜浪漫，可是慢慢时间一长，两个人就会慢慢失去激情和兴趣呢？

那是因为，爱情自有它的发展规律，不同的阶段，两个人都会有不同的心理和情感上的变化，如果我们太过于恐惧和焦虑，又不去做一些预防，和寻求专业的帮助，那么就很可能带来期待落差，使两人走向分手的结局。

所以这节课，我就来讲讲如何让爱情长久，保卫你们的爱情。如果你现在正在遭遇情感上的落差，那么这节课将会给到你帮助。

亲密关系发展的规律：

第一个阶段：热恋的激情阶段

这是两个人关系的开始，你和伴侣充满着浪漫和激情，每个人都需要从彼此身上获得最大程度的欣赏，关注和满足。

重点：

1.彼此崇拜，彼此欣赏。

2.要学会说一些甜言蜜语。

3.更多的尽可能的去创造一些惊喜和浪漫，注重去创造更多的仪式感。

第二个阶段：冲突阶段 

在这个阶段，你会发现，爱人身上有一些你无法接受的缺点。你们之间在很多的事情上都会有很大的分歧，甚至人生观、价值观和世界观，都不相同。

重点:

1.接纳内在的自我，接纳对方。

2.谈恋爱的重点，在“谈”这个字上。

3.建立共同话题，培养相同的兴趣爱好。

第三个阶段：自我的发展阶段，也叫做权力争夺期。

在这个阶段里面，你会发现，发展自我，比发展亲密关系之间的互动关系更加重要。

重点：

1.互相理解，互相尊重，不去干涉对方自由和独立空间

2.有一份属于自己的事情可做

3.维护扩大自己的社交圈和朋友圈

4.注意力回到自己身上

第四个阶段：回归彼此的阶段。

这时，你们会更加欣赏，并且了解对方的个性及需求，也会花更多的时间在一起探讨你们亲密的互动，谈论未来的打算，一起为共同目标做计划。

第五个阶段：独立的人格阶段。

一段完整而成功的亲密关系，其实就是一个我们可以通过理想的伴侣，来实现了我们自我内在。我们通过与伴侣的亲密关系和亲密互动，最终实现自我内在的成长的旅程。

爱情保鲜的方法：“唤醒你的积极错觉”。

最后，维持长久亲密关系，还有一个非常重要，也是伴侣们通常会避免谈及的话题，就是关于亲密生活中双方性生活的问题，那么在下一节课里我会给大家具体来分享。希望大家在这节课中，能够明悟自己所处的阶段，明悟当前的危机，以及懂得利用积极错觉来度过这个阶段。

每一个平凡的你，都有独特的魅力，我是铭晶，我们下节课再见。拜拜

-本期作业-

为你们的亲密关系做出一些改变，想对方表达赞美并给对方一个小惊喜，看看会收到什么样的反馈。