415. 人际交往中的这一个表现，最能暴露你的情商

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在人际交往当中，最难的，莫过于拒绝别人。

不拒绝别人，我们会牺牲自己的精力、资源；而拒绝别人，可能会伤害别人，或者破坏当前的稳定关系。

“会拒绝”往往是一个人情商高低的最好的表现，因为这意味着他在交往中具有清晰的边界，会保护自己的权利，同时又能尊重别人。

常常被别人不合理的要求困扰的人，一定会明白同时做到这 3 点需要多大的涵养和修炼。

本打算下班后约男朋友出去吃饭，结果临时有关系不错的同事找你帮个忙，帮不帮？

上司安排给别的同事的工作，他们推卸不做，最后落到了你的头上，怎么办？

好朋友做了微商，让你帮他转发他们家广告到朋友圈，发不发？

我们无时无刻不被一张巨大的“关系网”笼罩着，每个人都在小心维护着它，下意识得想要讨好身边的人，担心引起别人的反感。“网”上任何一根线“紧绷”起来，我们就会坐立不安。

但“老好人”当久了，难免心累，一个情商高的人是如何衡量一件事到底该不该拒绝，又如何得体地拒绝别人呢？

1 什么情况下我们应该拒绝？

作为一个独立的个体，在衡量一件事情是否可以拒绝时，不妨问问自己几个问题：

1 我有权利拒绝对方吗？

2 这件事对对方是否足够重要？

3 我是帮助对方的不二人选吗？

4 我对对方的帮助，会不会好心办坏事，违背我的基本原则？

有人说“我从来不借钱给别人”，没问题，这是你的个人选择。如果别人知道你有这个原则，会尊重你。

但最可怕的是，你的这个原则会变动，有的时候可以借钱，有的时候不可以，面对不同的人，态度摇摆不定。所以，说“不”的时候，态度一定要坚定。

2 如何优雅得拒绝他人？

心理学大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说好，温和而坚定地说不”，这也是维护人与人之间关系的最好方式。

如果你不是心甘情愿，那就最好温和而坚定地说不。

那么，怎样才能做到温和而坚定地拒绝别人呢？

三个字，“不要脸”。

你不要觉得别扭或者不好意思，你是在维护自己的合理的权利，没有什么愧疚或可耻的。

也许你还是会担心这样会伤害或者得罪别人，但是如果你做到了以下3点，对方还是要受伤或者愤怒，那只能说他是玻璃心了，不是你的责任。

1 尊重对方，不评价对方的人格

尊重对方最重要的表现是，不给予对方任何负面的评价，比如，把做微商的朋友评价为智障。

2 尊重别人提出自己需求的权利

伏尔泰曾说过：我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权力。

所以，你可以不借钱给别人，但你必须尊重别人提出自己需求的权利，不要指责或抨击他提出需求这个举动。

3 救急不救穷

一直不断救穷的人，穷人会越来越依赖你，往往很难从依赖的关系中脱离出来，寻找别的脱贫之路，更不可能成为一个对自己负责任的人。

所以，从某种程度上来说，拒绝反而是在成全别人。

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