401.社交宿醉论:独处,是一种能力

本期内容

如果一个人说话少、朋友少、独处时间多的话,很容易就会被贴上“不合群”、“性格差”的标签。


他们用你朋友的数量, 来评价你做人的质量。


在生活上,亲戚长辈都觉得你不懂礼貌,嘴巴不够甜;在工作上,领导、同事觉得你不懂人情世故,无法适应职场。


内向在这个社会里,好像变成了一种性格缺陷,但其实,内向的你,根本不需要改变性格。


怎样才能让别人理解你只是内向,不是情商低?


1 提高沟通技巧


心理学家 Shawna Courter 甚至提出过一个「社交宿醉」的概念:内向者在经历强度超出自己承受范围内的社交之后,会感到十分疲劳,甚至出汗、不舒服等症状,就像喝了烈酒后的宿醉一样。


很多内向的人会不好意思推销自己,觉得称赞自己是一种炫耀,会给人留下不好的印象;他们不知道怎样应对寒暄、客套话,害怕自己不够礼貌,又害怕尴尬。


内向的人虽然可以选择不交朋友,但不能因为内向就拒绝沟通。


与人沟通是一种需要锻炼的能力,跨过了那个坎之后,你会发现走出第一步没有那么难。因为你本来就有能力,只是还没习惯。


2 找到自己的自由特性


内向者显得不合群,可能是没有挑对群体,或者领域。


最后,给自己一点勇气,从内心的小世界里走出来。


请偶尔也把你柔软的一面展示给其他人看,让别人有机会更了解你多一点点。


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