381.关于情商,这可能是一篇颠覆你认知的文章

本期内容


专业的“情商”概念最初由心理学家 Salovey 和 Mayer 提出,情商最核心的三种能力是:


认知和管理情绪(自己和他人)


自我激励


正确处理人际关系的能力


这三个能力是由内到外层层递进的,也就是,首先你要能洞察 、认知、管理自己和他人的情绪,才能在此基础上去处理好内在的自我激励和外部的人际关系管理。


所以,提高情商,我们首先要能认知和管理自己和他人的情绪。


如何解决“心理饥饿”呢?


1 确定自己是不是心理饥饿


2 学会审视自己的内心变化


3 努力改变自己的思维习惯和信念系统


精选留言
上拉查看更多留言
下拉返回顶部
加载中