成熟的爱情：承诺的必要存在
- 本期你将听到 -
1. 从心理学的角度分析，爱情是由哪些因素组成？
2. 通过爱情的这些元素，我们的爱情可以分成哪些类型？
3. 从爱情到结婚，伴侣之间需要经历哪几个阶段？
4. 成熟的爱情是什么样子的？
- 本期知识点 -
爱情三元素理论：也称爱情三角理论（Triangular Theory of Love），由美国康奈尔大学教授斯滕伯格（Robert Jeffrey Sternberg）提出。他认为爱情是由三个基本的元素组成：激情、亲密和承诺。
1. 爱情三元素的基本概念
名称 | 元素类型 | 定义 | 表现 |
亲密（Intimacy） | 爱情的动机元素 | 亲密感是一种投契、心灵相结合的默契，感觉自己和所爱的人非常亲近，彼此接纳，凡事可以与对方分享沟通，并从对方身上得到支持与鼓励。 | 借由内在的感觉来沟通，分享各自所拥有的，包括时间和自我，并给对方提供情感上的支持。
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激情（Passion） | 爱情的情绪元素 | 爱情中的浪漫感、外表吸引力、激动兴奋、想多认识对方、想多与对方接触、身体的亲密、性……等等都有属于激情。激情可以唤起人们心理上的注意力，更热切地勾起想要和爱人联结的意愿。 | 希望和所爱的人相处在一起。相处时快乐温馨，分离时强烈的思念，觉得对方极有吸引力…等等，有时并借亲吻、拥抱、抚摸、做爱等传达激情。 |
承诺（Commitment） | 爱情的认知元素 | 在爱一个人时，愿意经营爱的关系、决定与对方长相厮守、为彼此的关系负责、一起面对未来、愿意牺牲奉献。承诺是维持关系长久的动力，许多伴侣在激情和亲密消失殆尽时，承诺是唯一仅存的。 | 承诺通过彼此的忠诚、关系的建立、或者是患难与共的经历来实现。当然，更常见的承诺是传统当中藉由订婚、结婚等付诸实现的。 |
2. 爱情三元素理论模型
3. 八种类型的关系类型：通过爱情三元素的三角模型可以得出8种不同类型的关系类型。
爱的类型 | 拥有的元素 | 表现 |
无爱（ Non-Love ） | 无 | 任何一种普通的人际交往。 |
迷恋（ Infatuation） | 激情 | 一见钟情、初恋、暗恋、崇拜、粉丝之情等。 |
喜欢（Liking） | 亲密 | 有亲近的沟通、互动，是好朋友的关系。 |
空爱（Empty Love） | 承诺 | 奉父母之命的婚姻、不再有感情只能同床异梦的夫妻、假性亲密关系等。 |
浪漫的爱（Romantic Love） | 激情＋亲密 | 不愿意、或不能付出承诺，但仍然具有排它性、占有性。这样的关系有可能稍纵即逝，也有可能终伴一生，也可能转换成其它类型的爱。 |
愚味的爱（Fatuous Love） | 激情＋承诺 | 这个关系没有亲密感来作为基础，譬如闪电结婚或奉儿女之命成婚的爱情。 |
相伴的爱（Companionate love） | 亲密＋承诺 | 它可能是深刻的友谊、也可能是柏拉图式的爱情、更常见的是激情消退后的关系，两人之间的关系呈现出稳定的友谊色彩；就好像现在可以看到彼此相守的老夫老妻。 |
完整的爱（Consummate Love） | 激情＋亲密＋承诺 | 这样的爱情是在整个相识相爱历程中渐近发展而出。这将是永浴爱河的必要条件。 |
4. 婚前关系形成模式（Model of Premarital Dyadic Formation)：由美国社会科学教授罗伯特·路易斯（Robert A. Lewis）提出。具体是说两个人从认识到结婚，浪漫的爱情会经过六个阶段，这些阶段，在理论上应该是在结婚前逐一完成。
5.婚前关系形成模式的六个阶段：
婚前关系形成模式的六个阶段 | |
第一阶段 | 经过观察和互动以后，两个人在个人基本条件、价值观和兴趣、和性格等方面感受到相似性。 |
第二阶段 | 两个人因为对彼此相似性的了解而建立起二元关系，这将在情感上和行为上增加对另一方的正向反应，在沟通上会更有效率，对另一方和两人关系会产生更多自我肯定和满意的感觉。 |
第三阶段 | 因为关系的穏定，自己开始将私密的经历和感受向对方慢慢揭露。 |
第四阶段 | 开始扮演某些生活中的角色，开始共情对方的角色，因此更了解对方的想法，而促成彼此更多的自我揭露。 |
第五阶段 | 彼此角色的吻合度越来越高，双方将在性格、需要、和角色上感受到更多的相似和互补。 |
第六阶段 | 两人关系固定下来 （dyadic crystallization） ，双方对这关係更投入、更承诺，而形成新的身份：公开承诺的一对。 |