第2周|清扫练习
本期内容
01 清扫练习
安住在深度的宁静里，打开自己觉知的触角，去接纳出现的任何一种声音。
02 唤醒你的耳朵
留意一下，声音是如何产生，又是如何慢慢的消失。无需去抓住任何一种声音，或者是抗拒某一种声音；如果没有任何的声音，也请保持聆听，安住在这份宁静里。
03 作业
这周里，请至少做2次训练；选择一个在工作/学习的环境中，和一个比较私人的环境里，分别去做练习。
留意下，不同的场合中，把深度聆听带入的时候，真正的去聆听他，无论ta来自于哪，都把ta作为值得去深度聆听的对象。
在这个星球上，每一种声音都值得被聆听。
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