第2周|练习：自我的缺失经验探索
本期内容
缺失经验（missing experience），是人们在发育成长过程中未曾获得的经验。
01 定义及特点
1、定义
缺失经验是人们在发育成长过程中未曾获得的经验。
重点时间段：0-6岁；
0-6个月：归属（安全、欢迎）
6个月-3岁：需求（支持、能力）
3-4岁：责任（选择、个体）
4-6岁：共同责任（合作、平等、接纳）
2、特点
（1）可以在与治疗师的关系中获得；
（2）缺失经验一旦获得，往往都是积极正向的，使人们在认知自我时有更多安全感；
（3）形成有关自我、生命及他人的基本信念及认知；
（4）时常会对这些经验进行检测；
（5）无意识的干预：因害怕而阻止；无视真实处境
02 如何看到“缺失经验”
& 敏感
& 适应
& 临在
03 自我的缺失经验探索练习
& 关于安全、支持、需求、爱、脆弱、真实、价值、关注，你获得的经验是什么？
& 你的老师们是谁？
& 在这些方面，你会做出哪些决定？
& 这些在你的身体里是以什么形式（动作、姿势、表情、心跳，等等）存在的？
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