第1周|正念行走说明
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专业版会员开学典礼（一） | 岳晓东
23:21
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专业版会员开学典礼（二） | 岳晓东
34:29
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第1周|成为心理咨询师的初衷
23:53
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第1周|练习：老井与鹅卵石
09:34
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第2周|拜访自己的心
31:56
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第2周|练习：那些伤过你的人
04:00
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第3周|同一与身心整合
34:41
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探问初心-答疑
31:47
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第1周|如何带着这颗心工作
29:34
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第2周|心的安全区
24:55
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第3周|内心天气
33:28
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第4周|走近内心—答疑
27:43
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第1周|经典正念
10:15
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第2周|练习1：平静和自在
07:05
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第2周|练习2：正念数呼吸
07:29
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第2周|练习3：呼吸空间练习
09:31
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第3周 练习：身体扫描
35:12
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第4周|观照身体-答疑
25:48
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第1周|正念行走说明
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第1周|练习：正念行走
12:15
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第2周|正念进食
17:07
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第2周|练习：葡萄干练习
13:18
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第3周|正念觉察情绪和感受
12:48
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第3周|练习：命名情绪
16:13
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第4周|日常正念-答疑
30:07
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第1周|核心信念
25:03
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第1周|练习：自我的缺失经验的探索
06:33
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第2周|缺失经验
21:57
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第2周|练习：自我的缺失经验探索
06:29
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第3周|冥想练习：和家人、爱人、朋友在一起
09:42
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第3周|如何理解在治疗关系中的“系统”
24:27
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第4周|探索潜意识-答疑
34:53
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第1周|正念冥想：和鲜活的自我联结
08:35
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第1周|碎片化自我
23:57
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第1周|练习：远山行
06:29
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第2周|练习：最后一次
08:59
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第2周|碎片化自我与有机自我
21:05
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第2周|练习：和有机自我重逢
04:18
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第3周|练习：你的超能力
08:40
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第3周|从“碎片化自我”到“有机自我”的切换
19:30
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第4周|疗愈伤处-答疑
33:02
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第1周|增强情商的呼吸练习：4-7-8
10:17
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第1周|正念中的情感修复
19:49
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第2周|在正念中学会情绪的表达
37:01
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第2周|练习：在冥想中体会整合
10:55
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第3周|感恩，如何在关系中激发他人的善意
14:32
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第3周|感恩练习
10:47
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第4周|升级情智-答疑
30:46
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第1周|七大性格策略解析及辨识
31:46
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第2周|保存型性格策略
12:51
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第2周|扩张型性格策略
16:43
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第3周|吸引型性格策略
15:26
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第3周|忍耐型性格策略
10:08
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第3周|自我依赖型性格策略
07:44
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第4周|探秘性格-答疑
28:28
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第1周|何为慈悲，为何慈悲。
09:19
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第1周|面对自己，如何慈悲？
21:20
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第2周|练习：就像我一样
13:17
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第2周|练习：愿你
16:10
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第3周|慈爱临在
18:41
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第3周|练习：非自我中心滋养练习
09:51
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第4周|慈悲塑心-答疑
29:36
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第1周|深度聆听
29:48
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第2周|清扫练习
11:03
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第2周|唤醒你的耳朵
14:57
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第3周|追踪：外部聚焦正念
26:32
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第4周|深度聆听答疑
30:12
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第1周|进入并沉浸于当下体验
28:10
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第1周|沉浸练习：泡好这壶茶
03:30
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第2周|触探句
30:59
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第3周|练习：此刻如花绽放
10:06
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第3周|沉浸于当下体验四步骤
19:21
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第4周|安住当下-答疑
31:29
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回顾|自我升华
53:23
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