自我发现：oh卡和你一起在隐喻故事中探险

大家好，我是oh卡牌治疗师，于海燕，今天是我们欧卡课程的第12节 .

英雄这个词，我想大家都不会陌生，美国电影大片的英雄形象中，更多代表着个人的英雄主义，彰显个人的独特魅力和自我实现的意义；在我们中国的文化中，英雄可能又会带有集体主义的风采，为他人自我牺牲，甚至为了国家和集体放弃生命,这样的行为是值得我们去敬佩的.

因此，在不同的文化背景中，英雄的风格也不尽相同，每个人的心目中，也有一个自己期待的“英雄”，此刻大家可以马上想象一下，如果你的心中也住着一个英雄，这个英雄是怎样的？他是一个什么样的形象？有着怎样的面容呢？他带给你的感觉是怎样的？他有着怎样的技能和本领？不出意外的话，或许大家都能马上想到自己心目中的一个英雄形象和感觉，对吗？

在oh卡的应用技术中，有一个比较知名的应用技术，叫做“英雄之旅”。但是通常，“英雄之旅”的使用，需要用到另外一副卡牌，克服卡，在我们这一次的训练营课程中，我们的卡牌以基础卡为主，没有涉及到其他类型卡牌的使用，但是呢，英雄之旅是一个非常有意思的技术，我非常想跟大家分享这种玩法，在遵循oh卡五大应用原则的基础上，灵活运用，我大胆的做了一些创意改编，在今天的课程中，我们教大家如何运用基础卡牌来做一次”英雄之旅”的探索。

一

今天我们先从所有的图卡中，找出你认为符合你心目中英雄形象的图卡。 这些图卡不限制数量，只要你认为，这张卡与英雄相关，都可以选出来。

二

然后，第二步，请你拿出我们全部的字卡，先将字卡放在旁边，现在，请将你之前选择的图卡单独拿出来，在字卡中，选择你认为可以匹配这个图卡的字卡。

比如，我之前选择了2号图卡：

现在我需要挑出几张可以匹配2号图卡的字卡，我选了102号字卡【孩童】，113号字卡【梦想】，135号字卡【希望】，137号字卡【喜悦】和140号字卡【放开】，为了避免大家混乱，我们暂时先选择5张字卡，来匹配一张图卡。

请将图卡和这5张字卡放在一起，发挥自己的自由联想，从这张图卡和这5张字卡里，来讲述一个英雄的成长故事。

以我抽到的卡牌为例，我想到的故事是，英雄是一个充满梦想的小孩，她想去追求自己的世界和自由，但在生活中，她遇到了很多束缚，他的父母试图控制她，走上一条为她安排好的道路，周围的人质疑她的能力，每当她想要有所突破的时候，就会感到非常困难，但是最终，她还是凭借自己内心的力量，达到了自己想要的生活状态。

在卡牌中，有很多红色的部分，好像代表在努力的过程中她付出的心血，但红色的部分又好像象征着她心中永不磨灭的力量，她相信自己能够掌握自己的命运和生活。最终，她到达了这样一种喜悦的状态，追求到了更高的希望和梦想，在这个过程中，她也渐渐一步步放开了所有的枷锁和对自己的束缚。

我们可以看到，经由我头脑创造出来的这个故事，其实就是我个人成长经历中的真实感悟，在这个过程中，我想让大家用心去体会，自己在人生的旅途中真实的感受和领悟，包括自己受过的苦，以及你是怎样去修复自己的创伤的，在回顾的过程中，我们会复盘自己的英雄之路，而这个过程，也会让你更加确信，自己的确拥有这样的内在力量，可以帮助你克服生活中的困难。

在这个部分中，我们如果有时间，可以将每一张英雄相关的图卡，都分别找到相关的字卡来对应,然后根据自己的想法创造一个故事,如果能够全部完成,会帮助你产生更多的细节和更多领悟。由于时间关系,我们在这里不一一展开。

三

接下来，从刚才我们选择的那几张关于英雄的图卡中，随机抽一张卡牌，这张卡牌代表你的英雄当下的状态是怎样的？也就是我们说的【英雄现身卡】。将英雄这个人物形象本身,拉回到当下的现实来看.看一下你抽到的是几号图卡呢？

我抽到的是73号图卡：

在这张卡牌上，我看到了静谧的星空，有森林，有星星，有月亮，有天空，有草地，如果将这张图卡和英雄处在现实中的状态结合起来，我突然想到的是，在当下的生活追求当中，有的时候我觉得自己是安静的，孤单的，但好像我也需要，更多安静的环境来贴近自己的内心，我好像也需要去学着承担孤单是成长道路上的，必然要承担的东西。

不知道你抽到的是哪一张图卡呢？这张图卡会让你想到什么？你心目当中的英雄，在实际的生活当中，他现在是怎样的一个状态？

四

接下来我们再从之前选择的，代表英雄形象的图卡中抽一张【困难卡】。这张困难卡代表着，我们心目当中的英雄，在现实中他会遇到什么样具体的困难和障碍？在这个主题上，你可以抽取1~5张卡牌，由于时间关系，我只为大家展示一张图卡。

我抽到的是70号图卡：

在图卡上，我看见一个人在农田里辛勤的播种，远处有高山有白云，我想到的是，我的英雄现在要面临的困难，可能是她正处在播种耕耘的阶段，等待果实的成熟的日子，可能还需要一段时间，所以我需要有更多的耐心去等待。

这张图卡和我当下的状态非常符合，它就是我现在当下做事业的心态和状态，你们抽到了哪张图卡呢？将图卡和我们的主题相联系，我们的英雄，在前进的时候遇到了怎样的困难和现实障碍？看着你抽到的图卡，用我们之前学过的一些基本问题，发散想象，看看你会想到什么？

五

当我们发现了困难和障碍，就要想办法去解决它。在游戏中，每个英雄都有自己的终极大招，当他们遇到看似难以克服的困难时，他们不会放弃，反而越挫越勇，爆发出惊人的神奇力量，带领自己穿越关卡，到达胜利的彼岸，在我们的故事中，我们的英雄也有自己的必杀技能，是什么呢？我们再来抽一组卡。

按照【超级必杀技能提示卡】的主题来选择1~3张图卡和字卡，作为我们的超级技能提示卡，在我们的英雄之路上，这些卡会在你遇到问题和困难的时候，启发你，帮助你，提示你可以如何跨越障碍。看一下你会抽到哪些卡牌呢？

其实我们每个人都是自己的英雄，但在踏上人生之路的时候，我们会不由自主，感到彷徨、忐忑、怀疑自己是否可以做到，在成长的道路中，我们会遇到很多障碍，但如何突破障碍，才能最终找回自己内心的力量，是需要我们不断向内探索的。

在今天以英雄之旅为主题的卡牌练习中，我们借由oh卡，去探索和清晰自己当下心中给自己设置的障碍点，进一步找到我们本来就拥有的潜能力量，拨开头脑对我们的限制，看到自己最真实的一面，这也是我想通过英雄之旅这个主题带给大家的意义和启发。

回顾一下，今天的英雄之旅主题，有五个主要部分

• 心目中的英雄形象

• 英雄的成长之路

• 英雄的当下状态

• 英雄的现实困境和障碍

• 激发英雄潜能，克服障碍的必杀技

我们可以经常来做这个主题的探索，帮助自己去找寻内心的卡点，清晰下一步的方向，也可以和朋友一起来体验这样的一个互动练习，大家一起写下一个英雄故事，希望大家都能够勇敢的穿越障碍，找到内心最真实，独属于自己的力量，成为自己生活当中真正的英雄，也祝愿大家，能够从此刻开始，相信自己具有帮助自己的能力，成为自己最值得依靠的力量。

今天我们的课程讲解就到这里，期待大家在今晚互动或直播当中的反馈讨论，我们下次课再见。