情绪解压能量包
甩掉情绪压力轻松生活
音频+视频 9318人参加
¥427
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课程简介

1、报名后请扫描下方二维码,进入【壹心理学院】公众号——我的——课程中心——课程管理,或进入壹心理APP,用手机号码(或第三方账号)登录进行学习

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“将你击垮的不是情绪,而是你应对的方式”

 

心情不好要怎么克服,让自己重新开心起来?

压抑了很多负面情绪,怎样缓解巨大的压力和焦虑?

工作中如何调整好情绪,变得积极正能量?

怎么样真正学会管理好情绪,做情绪的主人……

 

类似这样的疑问,你都可以在情绪解压能量包中找到答案。



购买《情绪解压能量包》,你将获得:

 

1、4个情绪解压系列课,共69堂,累计已有9145人受益,成为擅长管理情绪的高情商人群

 

课程1:《情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐》-人人都需要了解的情绪知识


课程2:《情绪舵手:做情绪的主人》-实用有效的情绪管理方法


前两个课程合并为一个系列课《对话情绪》(点击课程名字,即可查看各课程详情)


课程3:《如何拯救有毒的坏情绪》-课程被学员称为“坏情绪克星”


课程4:《每天正念10分钟,走出心理亚健康》-美国原版引进的正念顶级大师课(中英双语自选)

(点击课程名字,即可查看各课程详情)

 

2、全面、系统、彻底解决情绪压力问题,不再受困扰

 

第一步:觉察情绪——掌握全面觉察自身情绪的能力

觉察常见型、混合型2种情绪背后隐藏的真实需求,掌握识别他人情绪反应的技巧,找到适合自己的情绪调节方式,疏导和缓解日常负面情绪(课程1)

 

第二步:管理情绪——学会接纳、表达和管理情绪

用心理学方法练习接纳情绪,告别压抑,找到合适的方式表达情绪,减少他人和环境对自己情绪的影响,做情绪的主人(课程2)

 

第三步:对症解决——应对哀伤、绝望、愤怒、恐惧等毁灭性坏情绪

学会倾听“坏情绪”,从中得到治愈,改变逃避、隐忍、爆发等错误的情绪应对方式,获得应对哀伤、绝望、愤怒、焦虑、恐惧、抑郁等毁灭性坏情绪的新技能(课程3)

 

第四步:正念练习——放松身心,让情绪压力不再是问题

从美国引进原版正念冥想顶级大师课程,给忙碌高压的生活按下暂停键,每天10分钟的练习,缓解焦虑压力,疗愈身心,告别心理亚健康状态,从根源上获得情绪长期稳定的秘诀(课程4)

 

4位国内外权威专业心理老师

 

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 清流

美国那洛巴大学超个人心理咨询硕士

美国心理咨询协会会员

中国心理学会注册心理师

临床咨询经验超6000小时


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Joy Liu

繁荣成长工作坊创始人

心理咨询师、心理作家


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 杰克·康菲尔德

加州灵磐中心教授

内观冥想协会创始人

临床心理学博士学位


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塔拉·布拉赫

临床心理学博士学位

华盛顿内观冥想社区的创始人

资深导师

 

 

往期学员课程评论

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这样的你值得拥有该能量包

1、 常感到焦虑压力的人

2、 容易负能量,被负面情绪影响的人

3、 不懂得如何表达情绪和释放情绪的人

4、 希望提升情绪掌控力,过更高效快乐人生的人

5、所有对心理学感兴趣、想自我探索、洞察人性的心理学爱好者


讲师介绍

壹心理资深导师团

4位国内外权威专业心理老师

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