如何用哈科米正念调整亲密关系?

如何用哈科米正念调整亲密关系?

课程详情

如何用哈科米正念调整亲密关系?

5.0分

3099人参加

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课程时间

2017年10月16日晚8:00--9:00

课程简介

有一个来自婚姻家庭治疗师Rob Fisher的个案:


一对夫妻,他们婚姻出了些问题,便来寻求帮助。


他们走入咨询室后,妻子就开始倾诉,她说话时没有停顿,没有间隔,没有断句,几乎没有时间呼吸。


而丈夫则坐在那儿安静地听着,几乎没有动过。


大约15分钟过后,妻子终于停下喘口气。


Rob借此对妻子说“你内心感觉很急,是吗?”。


妻子愣住了,看着Rob,很意外:“是的”。


Rob对她说“我有个主意。”


他转向丈夫,递给他一张卡片,上面写着:“亲爱的,我听到了你说的话,我懂你。”


他让妻子将注意力放在自己的内心,来觉察这句话在自己身上产生的作用。然后在她准备好的时候,给丈夫一个信号。丈夫就会对她说出卡片上这句话。


妻子备好后,给出了信号,当她听到丈夫说:“亲爱的,我听到了你说的话,我懂你”时,她眼中立刻盈满了泪水,她对丈夫说:“从我开始跟你在一起的那天起,就一直在等你说这句话。”


通过追踪妻子倾诉时的绝望情绪和说话时的语速,Rob得知,那种被聆听、被理解的体验在妻子大部分人生中是缺失的。这也是他们夫妻感情出现问题的根本原因。


个案中,Rob帮助这对夫妻调整亲密关系的主要方法便是哈科米(Hakomi)疗法。


 什么是哈科米(Hakomi)? 


哈科米(Hakomi) ,源自印地安语,在现代语言中,意旨:“你是谁?”


哈科米疗法是由美国心理治疗大师Dr.Ron Kurtz融合了东方的正念冥想(mindfulness)与西方心理科学发展的个人成长与心理辅导新取向。


它被认为是人本主义心理治疗方法的新发展,将“正念冥想”作为必要的元素,让来访者通过进入冥想的状态,提高觉察情绪、记忆的能力,以非强迫的方式,协助个人探索与发现自我。


这种方式,不仅适用来访者,也有利于咨询师成长。


随着西方脑科学研究的发展和进步,越来越多的实证研究肯定了“哈科米”取向的重要作用和贡献。


 如何通过Hakomi正念来调整亲密关系? 


如文章开头的夫妻个案,Hakomi,可以让我们通过正念练习,来探寻、看清亲密关系中潜在的情绪模式和内心创伤,发现自己和伴侣内心深处的需求和渴望,从而找到造成感情裂痕的根本原因,加以调整,进入到健康、满意的婚恋关系。


为了更真实地感受哈科米(Hakomi)正念在调整亲密关系中的作用,我们邀请了两位Hakomi取向国内领导者,文章开头提到的婚姻家庭治疗师Rob Fisher,和正念减压师胡婷婷,来到壹心理,分享一堂公益公开课,通过真实案例模拟演示,来展示这一新型取向的魅力。



分享内容

一、什么是哈科米(Hakomi)?

哈科米的历史背景、原则

哈科米和其他心理咨询流派的区别

哈科米中正念的运用


二、哈科米在亲密关系中应用的演示

亲密关系的基本理论

现场案例演示及分析


三、互动答疑

适合人群

心理咨询师
心理学爱好者
​从事心理服务人员

讲师介绍

Rob Fisher

婚姻家庭治疗师
肯尼迪大学的兼职教授
《夫妻体验式心理治疗:创造性实用主义者指南》作者
加州整合学院心理治疗“正念与共情”认证项目发起人和主要指导者

胡婷婷

正念减压师
清华大学西方思想史硕士
美国伊莎兰学院(Esalen Institute)客座教师;
美国麻省医学院正念中心正念减压静观(MBSR)合格师资;
哥伦比亚大学教育学院心理学系硕士在读

课程费用

免费 ¥99
  • 1
    10月16日 20:00-21:00

    如何用哈科米正念调整亲密关系?

5.0

(1人评分)

  • xinli_3443
    2017-10-16

    再接再厉哦~

客服
心探社鲸鱼探长

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