反脆弱:塑造强大内心
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课程简介

我们或许会感觉到一切都有,可是唯独内心仍然惶恐焦虑。

——柏燕谊

内心脆弱的人究竟有一个怎样的灵魂?


生活中,经常因为旁人的一句话而怀疑自己,陷入自我攻击;

工作上,一旦受到打击,就一蹶不振,觉得自己不如别人;

感情上,过度心理依赖另一半,总觉得自己不够好,患得患失;

人际上,心思敏感,自信心不足,很容易受他人影响,社交恐惧;

……


不如意的外在表现,源自于内在的脆弱。内心不强大的人,脆弱敏感就像影子,想要摆脱却时刻跟在身后。


拥有一颗强大的内心,决定了我们探索外界一切的方式。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧,才能不被外界左右,才能在追求和奔忙时,不再惶恐焦虑,依然固守内心那份坚定,真正实现自我。


那么,怎样才可以让自己自信、让内心强大起来呢?


这次我们邀请到《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家数十本畅销书作者柏燕谊老师,带你从根源上探索如何成为一个内心强大的人。


▍课程特色与收获


深入探究内心脆弱的根源,从三个方面让内心强大起来


心理学上,个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面,从根本上让内心强大起来。


自信:即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。


挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。


心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。


▍课程大纲


一、核心自信:如何在他人否定和质疑中坚持自我?

①为什么你总害怕不能满足别人?

②你到底为什么不相信自己?

③不自信的状态,要怎么改变?


二、心理弹性:如何从容应对突如其来的挫折?

①性格、需求与挫折的关系是什么?

②如何识别你的挫折应对模式?

③遇到挫折应该如何正确应对?


三、心理营养:如何让自己的内心真正成熟起来?

①内心成熟从哪儿开始培养?

②学会成熟需要锻炼哪些能力?


四、答疑课程:1小时专场答疑,导师回答学员常见问题


▍适宜人群


1、不够自信,想要改变现状的人;

2、工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人;

3、内心敏感脆弱,想要真正成熟强大起来的人。


▍课程形式


线上录播(视频)

3次授课+1次答疑课(课程永久有效)


▍课程评价


本次课程已带领6000+人实现内心强大,并且0差评:

反脆弱-用户评价.jpg

▍课程费用


本课程属于心探社《爱自己,让未来的自己提前上线》系列课程之一

>>>戳此了解完整系列课程<<<

心探社学员免费

非心探社学员体验价:99元(原价199元

                                                          

▍Q&A


Q1:课程可以听多久?

A:报名后,可永久无限次重复学习。

适合人群

1、不够自信,想要改变现状的人
2、工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人
3、想要内心真正成熟起来的人

讲师介绍

柏燕谊

《心理访谈》《爱情保卫战》特约心理专家
北京市婚姻家庭研究会常务理事副会长
中国科学院心理研究所硕士

精选留言
  • xinli_2668

    首先感谢,壹心理,心探社,柏燕谊老师,陪我走过了这段自我认知的日子,内心平稳平静了淡然放松了很多,心理弹性,心理营养,边界,自我认知和接纳,亲密关系和原生家庭的相处,让我反思,原来,我一直不够强大容易受伤容易情绪失控,是因为丢失了自我,过于压制情绪,太过依赖,没有边界,太过完美,没有好好的认识自我、本我、和超我,没有管理好自己的情绪,没有允许和接纳,用自己的价值标准和体系去期待要求别人,且不愿意去接受现实,自我成长和心理成熟还需要时间去调整调试,我会加油,感恩,我进入了壹心理,主动的听了人生第一堂心理课程《反脆弱----塑造强大的内心》。

    2017-04-10
  • xinli_2687

    本来以为大部分东西都是自己知道的,仔细听了之后发觉还是非常非常受益,老师的讲解理论结合案例,加上自己的理解和点评一起,很通俗易懂。喜欢柏老师温和而有力量的风格,是会给周围人推荐的良心课程!

    2017-08-05
  • xinli_9125

    很有帮助 期待有关于建立边界的课程

    2017-09-21
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