道理我都懂

一边自责，一边努力，效果打了折扣

改变是从很小的地方开始的 👍

道理我都懂，但是很难改变。也许是旧的适应模式不再适合目前的状况，看见自己的情绪和需求，为改变创造合适的土壤，然后静待花开。