明明已经很优秀，为什么依然总觉得自己不够好呢？</br>原因可能是:1.你在长久的进步中，因为失去了和自己内在的连结，因而感到了虚弱。你需要的是去学会尊重自己的感受，尊重并接纳自己所有真实的需求，而不是否认自己。2.你认同并内化了养育者对你的高标准、严要求。有一个严格的“超我”无时无刻在监控、打压自己，削弱自己的力量感。</br>建议:1.学会尊重自己的感受，尊重并接纳自己所有真实的需求。2.建立主体性，个人是否优秀由外界的评价转为自主肯定。3.建立真实的自信。自信的建立不在于证明自己是有能力的，而在于能够接纳和整合我们的无能感。当我们能忍受“我不确定、不知道”“我可能做不好”这些体验，而不至于奔溃或者自我攻击的时候，真正的自信才会萌芽。

为每天都有一点小进步的自己祝贺

有价值

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接纳自己，现在的样子就很好。</br>别人很多地方不比你好，当然也有些地方不比你差。</br>所以大家都差不多。我们要做的就是接纳自己，认可自己，持续学习，然后就可以越来越好。