感谢作者科普，又懂了些知识，开心！

分析得很到位

我觉得还OK

两种厌恶<br>｜对现实处境的全然接纳/痛苦耐受｜<br>｜情绪痛苦的低耐受｜正念是投入觉察本身，而非暂时可控的回避行为｜🌟<br>｜植入希望 灵活适应｜<br>｜高压环境不应过度强调主管能动性试图控制｜<br>｜认识发现探索的机会。全方位成长｜<br>Action better before feeling better.<br>做对事 往往才 感觉好