🍒🍒🍒🍒

情绪低落的时候，允许自己休息几天，不必急着振作起来，慢慢来，比较快。

👍

人生所有有价值的东西，都不是简简单单就能得到的，幸福如是，爱亦如是。

三步走。第1步是找到生活的锚点。第2步是降低要求，加上微启动让自己很难失败。第3步，提高质量自我效能感。自我肯定和寻求正面肯定。

很好很治愈

🌹

如果总是提不起劲

好

学习到了👍

相比天天工作 长时间休息和无所事事会更累，期待在小长假学些东西。结果回家只做三件事，吃饭 睡觉 打豆豆 感觉好无趣

感同身受

我觉得见仁见智