反刍（rumination）是针对一个人的自我、感受、关注、经历的重复、长时间和经常性的消极思考。

渴望一份关系，其实渴望的是自己被看见

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学习

，人和人突破自恋而真正互相看见与被看见，生命的红线有缘分交织在一起而形成其中任何一个人单独都无法织就的图样，是非常美好和珍贵的、无可替代的体验。

信有信的幸福

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接受自己，戮力前行。