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睿智

治愈是让痛苦变得有意义

是的，其实简快心理疗愈方法还有很多，欢迎学习讨论。

确实有一些较为快捷的心理咨询方法</br></br></br>确实有一些很快就能帮助到来访者的方法，简单介绍几个。</br></br></br></br>当一个陷入深深的自我质疑的时候，你可以多问问他已经做到的部分是什么，这样很快就能帮助来访者找到力量。</br></br></br></br>当一个人具备很强的无力感的时候，你可以问他假如奇迹发生，你所希望的一切都实现了，你会有什么不同？这样可以很快帮助来访者从绝望中暂时跳出来一点，甚至有时候是一大步。</br></br></br></br>当一个人处于极端抑郁、愤怒的情绪的时候，如果能跟对方有一定的信任关系，可以问对方一个逻辑性非常强的问题，比如2的立方与3的平方相比，哪个大？问题本身并不重要，重要的是当一个人一旦开启逻辑思维，其理性思维就会多一些，感性和冲动思维就会在瞬间被减少。</br></br></br></br>当一个人始终感到郁郁寡欢的时候，马上在纸上列出当天发生的10个值得感恩的事，比如享用了美食、其实她还是回了我信息的、至少我加班老板是知道的,，等等。感恩的练习，对于建立稳定的情绪，具有极为快捷又确切的作用

也是工作的日常

提醒到什么？

谢谢反馈！来都来了，关注一下呗！

深度思考！

是一个好提醒

解开了我很久的困惑，谢谢你。