感谢！！

我试试看

因为小所以愿意尝试，因为尝试而改变，太棒了

4个方面爆改自己，想想都美🤩

马上用起来

学习

记录情绪重塑积极思维

果断收藏啊！写得真好！

珍视每一个微小的进步

好

感到紧张、焦虑的时候，采用4-7-8呼吸法(吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒)，调整好心态。</br>

珍惜每个微小的进步

文章很治愈

这么好的文，差点没看

很走心很走心