抱怨来自对现实的不满，但其实是对自己的不满。看见这份不满背后的渴望，抱怨就会从困住你的荆棘，变为指引你方向的星火。

抱怨往往包含着对改变的期待

抱怨往往包含着对改变的期待

被看见的需求得到满足后，抱怨自然就会失去存在的理由。

煤气灯效应的本质是心理操控，在任何一种人际关系中都可能发生。

以前因为被主持人说抱怨刷屏，主持人说不读我留言。让我觉得抱怨是不好。现在觉得抱怨是正常 原来抱怨背后有它们的需求 学会看见自己 😃😃

看见需求容易，满足别人的需求不易。现实社会，讲求的是利益交换，没有人像自己的亲生父母、兄弟姐妹伴侣长期相处，互相了解，能提供无条件的迁就与包容，甚至牺牲自己的利益满足你的欲望与需求！

他们的需求没有被看见。

把抱怨的内容写下来，找到情绪，明确自己的需求，再正确的表达需求。

学习

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抱怨的本质是未被发现的需求，我们要透过现象看本质，找到其需求，然后对症下药。

感觉终于找到组织了！

走心的体悟和方法！