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有实证</br>而不是推理和猜想

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好

原来CBT是这个意思。学到了。向下探索+苏格拉底式辩证。这样看，好像不难。

学习

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认知疗法中的“向下箭头法”，它的每一个箭头都可以进行防范处理，危机干预。

通俗易懂

读后有所深思～谢谢

点赞，刚注册的壹心理，看到了您的文笔，觉得好厉害，见识了。