六部，将抽象思维具体化，用行动拆解思维运作的过程。</br>①回顾事件：还原事情经过，描述具体行为。</br></br>②识别模式：寻找重复出现的反应模式。</br></br>③思考结构：分析触发反应的关键因素。</br></br>④挖掘隐藏思维：找出支撑行为的底层思维或信念。</br></br>⑤明确目标：描述自己想要的生活。</br></br>⑥转换思维：构建新的思维框架和行为方式。</br></br>

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改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。

将抽象的思维具体化

从反复出现的事件中觉察思维模式，然后努力改变一个个小行动，最后重塑新思维。

改变始于看见

改变始于看见

思维就是大脑给的套路。

我们需要做的是觉察和改变，用觉察打破旧循环，用改变重塑新思维。

很好，感激，感谢

配图很漂亮！