你太贴心了，太懂我们了！如果非要玩手机，一定坐起来开着灯玩手机，爱你😘么么！

改变需要毅力，无论每天做多少改变也是对自己的挑战

空间秩序、环境的改变会重塑心理秩序。

这个话题很吸引我，因为我家老公就是自由职业者，没事干的时候，手机24小时不离身，洗脑式网剧不停的吧啦吧啦，孩子放暑假，也是手机不离手打游戏。感觉他们看着手机的表情都是僵硬的没有一点快乐，和他们说话没反应，叫他们停一下马上生气……

慢慢来，给身体一些反应的时间

🌹

那么，这篇文章一定是很吸引你了！

现在我们很多人，都会有手机依赖的。

打破手机依赖

我觉得很有道理

👍

我们最讨厌的行为是电话铃声的频率

从打破手机依赖开始

第一步回归手机最初功能：打接电话

走出“躺平”困境需要打破能量低循环

走出“躺平”困境需要打破能量低循环，不是靠意志力强撑，而是用微小行动重建内在秩序，给自己慢慢来的鼓励和动力，重新激活自己的行动力。

讚👍

我很少评论，真的很不错！

角度刁钻