这篇文章有点深度，我还需要细细品味。

突然发现阳台外面的蓝天白云，山峦劲松是如此的美好，当下是如此的幸福

由大脑前额叶皮层主导，帮助我们主动排除干扰，集中在一项任务上，比如阅读、写代码、解数学题等；

当注意力难以集中时，进入大自然激活非指向系统，让大脑主动休息

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每周累计2小时自然接触：有助于长期维持认知灵活度与情绪稳定

10分钟自然接触

学习收藏行动。

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人们对自然图像的记忆力比城市图像也更差，说明大脑对自然的处理是“快速过一遍”，而对城市场景则“必须仔细看”。

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好

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自我防御机制就像是一个壳子，保护我们不被伤害，但同时也使得我们难以察觉到他人的爱

大脑专注久了真的会累

亲测有刘的科学方法

脑科学真是基础学科。注意力不是靠意志力支撑，而是需要大脑系统的作用。身处大自然中可以让大脑得到充足休息，提高注意力。

大脑专注久了真的会累

诠释的很好

看完之后有点懵