</br>禁止反复回想和检查房间是为了不强化恐惧细节，禁止看时间是为了防止自我暗示，“这个时间点是我的危险时间”。

被吓醒的本质是自主神经系统激活。

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我觉得很有道理

被吓醒的本质是自主神经系统激活。

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大脑可能害怕我真的在梦中吓死了，所以让我强制开机，告诉我：不要怕，都是假的，现在没事了。

好

所有在同时发生的空间平面上的事，中间有着相互的影响性。

学习的新知识了 感恩

上一次做噩梦，是被人追打；但是我已经忘记是多久以前的事了。

值得回顾

如果事情无法改变，那就去改变观念。