情绪是思想的影子

重塑认知

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嗯 确实学到了 👍

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情绪调控能力并非一成不变

《转变：如何驾驭情绪，让它们为你服务》

情绪调解，最基本的是认知重塑。说的是情绪ABC法则吗？

值得思考

说得大概就是我了吧。。。