看到更大的世界

可是一解离就不知道为什么哭了，谢谢😃哭有时候感觉有点容易头疼，不知道到底哪里算发泄，不记得了……只记得哭了头疼，但是都说哭出来就好了，每次不知道好没好

有情绪的时候我会选择在壹心理在合适的地方倾诉或者找专业人士聊聊，聊的过程中可以看到自己的情绪 也可以得到成长

比如说自责的时候，找人打两下（安全部位），还挺爽。

哭不出来吧，就去看催泪视频、小说之类的，还有听一些纯音乐做自己想做的事

放大情绪法</br>替代情绪法</br>消天情绪法

“Deep Talk”的本质，是一种基于自我暴露的双向交流。

生活一定要酷，也一定要有态度

我有两个枕头，我用一个，给你留一个

能哭出来，有时候也是一种享受

难过就在洗澡时哭一场，眼泪随着花洒喷头落下的水滴一并冲刷，情绪瞬间得以释放，完了又是美好的一天

哭不出来更难受

我觉得很有道理

挺好的

独处或者和最爱的人在一起

分为三类：</br></br></br></br>①放大情绪法</br></br>②替代情绪法</br></br>③消灭情绪法

🌹🌹🌹

感谢作者科普，又懂了些知识，开心！

最喜欢的文字，我懂了好多