识别情绪触发点：未解决的过往经历，感知到的不公，保护本能。

情绪过激，有时候是一种心理防御机制。

每个人都有自己的情绪触发点

是的，每个人都有维持日常心理平衡所需的“能量源”</br></br></br>

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“人生的两个桶”，一个是外在的桶，一个是内在的桶。如果内在的桶没装满，外在的桶就得一直装，多少都不满足。反过来，如果内在的桶装满了，外在的桶不需装多少就够了。

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原来是这样，终于搞懂了。

识别、接纳、适时暂停

我觉得很有道理

情绪触发点

每个人都有自己情绪的出发点

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面对对方反应过度的行为，更具同理心地处理方法是：</br>首先认可她做得好的地方，满足她对认可的需求，有助于她恢复心理平衡。</br>其次在对方过度反应时，关键在于管理好自己的反应，而非试图控制对方。这包括保持冷静、为对方的情感表达留出空间、并以同理心回应。</br>再次设定清晰的界限：如果对方的反应升级，甚至出现言语攻击，坚定地设定界限并进行清晰的沟通至关重要。

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这么好的文章不点赞良心不安啊！

很棒！学习的榜样。