写得真好。好习惯养成，坏习惯消除，都不是简单的过程，需要了解大脑神经回路的规律，坚持一定的时间，不一定是21天，而是更长的时间，一旦形成大脑自动化，就轻松多了。

学习收藏行动。

赞👍

👍

好

为什么你戒不掉坏习惯

👍

🌹

大脑前额叶皮质，对新行为思考和决策时间和成本高，在重复中逐渐变快，形成自动化思维，平均习惯养成需要66天

养习惯，习惯在于养。每时每刻，我们都是在养习惯。

随着习惯的逐渐养成，行为变得越来越自动化，就像河水在固定的河床中顺畅流动一样，行为逐渐变得不需要过多的意识参与。

👍👍👍对对对🌹🌹🌹🌹🌹🌹

大脑自动化

习惯的养成是一个需要耐心和恒心的过程。相信自己可以改变，坚信自己拥有塑造新习惯的能力，是通向成功的第一步。

我觉得很有道理

学习到了 感恩带来分享

👍

感觉应该分享给身边的人都看看