学习

不要否认你的感受

我们用这样的方式掩盖自己的情绪，压抑自己的情绪，强装自己很坚强。

情绪需要被看见。想到自己经历的事，无论是爸爸住院倾诉被指责的事，还是主持人说我抱怨发通稿说不读我信息的时候 我也逼自己要坚强，那些人逼我大度，DJ那件事刚刚发生还刻意装自己正能量呢。我发现是越来越痛苦 反而不能走出来。原来要看见情绪，接纳疏导。</br>我会说。是的 我现在就是痛苦，难过 😂😂

我们都习惯了掩饰，习惯了把好的一面留给别人。把伤藏于心底

wow 长期压抑情绪会付出代价

嘴巴说着“我没事”，心里早已泪流成河了

情绪可能会变得越来越强烈[4]；过度地压抑情绪还会降低自身免疫力，从而更容易患上各种疾病，特别是那些长期否认自身感受、从不表达自己情绪的人[5]。

情绪可能会变得越来越强烈[4]；过度地压抑情绪还会降低自身免疫力，从而更容易患上各种疾病，特别是那些长期否认自身感受、从不表达自己情绪的人[5]。

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不要否定，感受和情绪只需要被看见，就会开始软化

我没事最危险的谎言

我觉得很有道理

十里山河不如你，万般野心只为你

二人同心，其利断金

🌹

逻辑清晰，分析合理，建议很好。

我觉得我就是这种状态，跟别人都说我没事儿，但心里头非常压抑。

可以随便想想