用“我正在经历焦虑”，代替“我是焦虑症患者”情况可能会大不相同。

相信小小的进展

从教育自己开始，去理解焦虑的机制、诱因与应对方式，就像点亮了黑暗中的灯。

每一步都值得

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治愈的道路不是笔直的

诊断不是身份标签而是一张地图

焦虑不是人生定论，而是转变的起点。找回掌控权，从理解、自我照顾到逐步康复。

👍

你是有韧性的人吗

好

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有理有据

好文，简洁明了，一目了然。

超喜欢