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我看到了这句话：当你为某种情绪进行命名，情绪就已经减少了很多。

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恰到好处的挫折，能增强心理韧性。

我觉得还可以适当降低对计划中一件事的期待吧

是的 我也会有这个失序的瞬间。本来计划好的事情，突然发生变卦心里是非常愤怒的。记得上个月计划好的家庭聚餐，突然因为一位亲戚重病离开而不得不延期，我心里非常生气和失望 还有一次是因为舅舅有饭局。我崩溃了，还发了脾气。</br>觉得自己掌控不了</br>现在觉得，允许一切发生 理解自己的当时那种心情

我发现官方酱发的帖子质量超级高！关注关注！狂点关注

被撕开，被发现，光就透进来了！

写得真好，学习了

科技

哦哦 允许一切如其所是

多阅读是比较好的

成长的起点！

挺棒的内容

恰到好处的挫折能增强心理韧性

人有维持一致性的动机

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讲得真好，转发学习

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