记录，可以让我们看清真实的自己。

都是实用的技巧！

开始记录自己

是的，当情绪被一一看见时，那些翻涌的情绪反而慢慢平息了。

自由书写

想到了记录三件好事呢。</br>有时我记录一些事情 写到的时候都有没有头绪😂😂😂。

好

文字质量可以，赞一个

一切都会慢慢好起来。

找机会要刷一遍作者输出的所有作品

打卡</br>

我试试看👀👀👀👀👀

👍

好

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记录，可以调节大脑的消极情绪。

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