表达情绪 而不是情绪化表达

情绪自由

要表达情绪，拒绝情绪性表达，最近有意识地使用非暴力沟通方法，同时也带着孩子们一起练习

我很认同

表达情绪是健康沟通：“我现在感到有点沮丧，需要安静一下。” 情绪化表达则是失控伤害：“烦死了！你们能不能安静点！”表达情绪传递了“我怎么了”，情绪化表达却只传递了“你让我怎么了”+1分

真实的情绪流动才是滋养亲子关系的活水。在情绪教育的路上，父母最好做一条会起波澜但始终奔流不息的河流而非一座看似岿然不动实则岩浆涌动随时可能爆发的火山。

真实的情绪流动，才是滋养亲子关系的活水。

心理学家温尼科特曾经提出了“足够好的母亲”理论，恰恰指向了父母真实而可感的“人性”——那60分的真实，胜过100分的伪装。

学习收藏行动。

自由表达情绪，比情绪稳定更重要

自由表达情绪，比情绪稳定更重要

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情绪自由并非任性宣泄，而是拥有感知、承认并恰当表达内心真实状态的能力。其核心在于表达情绪，而非情绪化的表达。举例说明，表达情绪是“我现在感到有些沮丧，我需要安静一会”——健康沟通。情绪化的表达是“烦死了，你们能不能安静点！”——失控伤害。表达情绪传递的是“我怎么了”，情绪化表达却是“你让我怎么了”。造成结果也大不相同。

自由表达情绪，比情绪稳定更重要！

自由表达情绪

自由表达情绪，比情绪稳定更重要

就喜欢这种风格的

挺你

这个角度的分析很到位