人这一生，最大的“敌人”是自己。在成长的过程中，要克服内心这四个“监狱”：执念的监狱、表现的监狱、过去的监狱、恐惧的监狱。

是的轩儿，你的自我觉察能力真的太棒了。

其实，我们每个人的心里都不多不少有执念的。

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会想到之前我做梦梦见被关掉监狱，监狱房间非常漆黑，也梦见过自己被关在看守所里。</br>其实这些梦 看到我自己被困在一些地方还没出来

我是属于过去的监狱，过去一些事情，如爸爸住院倾诉被指责，听电台看直播抱怨被主持人说我 不读我信息等一些事件，我也觉得现在过不去，困在过去中。</br>现在学着自我关怀 多去表达自己。</br>我也觉察到那些事情我有内疚 和对自己的不满😭😭

当你感到恐惧的时候，当你想做一件事但没有勇气的时候，请问问自己：最坏的结果是什么？我能否承受这个结果？</br></br>

执念——对抗，不甘心，不公平</br>表现——在外评价，成为别人眼中的好自己</br>过去——内疚，后悔，自责，羞愧</br>恐惧——纠结，举棋不定，多思多虑

有道理，知行合一，任重道远

</br>执念的监狱、表现的监狱、过去的监狱、恐惧的监狱→分析透彻👍

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所以最好的，就是我们选择活在当下。

心中有执念的人真的很可怕的。以前我同父异母的二姐的第一任男友，其实她并不喜欢他的对她一点感觉也没有；但是他就是每天会在我及二姐下榻的宾馆附近的超市（在台北那里）等她，令我们觉得他很烦很讨厌他。

活的太累的人，都困在这4座监狱里

活在过去的人，容易抑郁；活在未来的人，容易焦虑

我觉得很有道理

父母对孩子控制过多，会导致孩子厌世、厌学，不愿意与与人交往。把一个人应该承担的东西交给他本人，是对一个人最高级别的尊重。</br>——曾奇峰

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我们的内心深处有4种“监狱”会成为成长中的阻碍。这4种监狱分别是：</br>执念的监狱、表现的监狱、过去的监狱、恐惧的监狱。

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