爱自己是需要在日常生活中去实践和积累的。对自己友善一些，少一些批判；多想想其实你不是一个人，你不孤单；多觉察自己的身体感受和情绪，去满足你的需求。

每日正念，能够让自己安于当下，慢慢变得安静坚定起来，

我觉得这篇文章里面教我们的爱自己的方法具体很简单易学，但贵在坚持。说坚持每天与身体进行正念对话，开展正念的身体冥想和身体扫描。再者可以给自己的情绪一个出口，当自己有情绪时可以记录下来，让情绪得到准确的识别。可以每天在临睡前记录自己三件让自己感到幸福和开心的事情。还可以设置边界感对于自己不接纳的要学会说不。这样就可以好好的关爱到自己，让自己都处在正确的心灵能量之中。

爱自己是打开新世界的开始，也是活出自我的表现

爱世界从爱自己开始

❤️❤️

写得真的非常好

内心真正需要的，是如春雨般细腻的自我关怀。

痛苦是人类共通的经历。

</br>自我友善意味着停止批判自己。

👍

记住这个观点：真正的爱自己，不是对完美的追逐，而是对当下自我的全然接纳。

WOW 耳目为之一新哦 👍👍

"写得太到点上了,点赞点赞"