克服拖延的底层逻辑是开始行动。

以最容易完成的一小步开始，没完成一小步就会多一点进入下一步的自信

改变拖延时间的习惯

拖延的底层逻辑是在表达抗拒，真正需要看清的是抗拒。

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一切的关键在于动起来。

写下自己25个目标，然后选择5个最重要的，其他20个都不用管

拖延的背后……

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拖延常源自于对负面情绪的逃避，通过拖延来达到转移注意力，缓解当下的不适感。

拖延是很正常的 不影响任务完成的情况下 完成就行

找到立刻行动的目标和动力，立刻行动

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真的好累 我很害怕自己得不到更好的工作

人为什么要拖延？

学习收藏行动。

拖延常源于对负面情绪的逃避

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