👍
喂养心灵六大领域分别是:</br>1.放松身心。例如,做一些有创意的事情来放松。</br>2.身体关怀。例如,吃各种营养丰富的食物。</br>3.自我同情。例如,提醒自己挑战是人生的一部分。</br>4.人际关系。例如,与对自己友善、支持自己的人共度时光。</br>5.计划安排。例如,保持合理的日程安排。</br>6.觉察能力。例如,平静地觉察自己的感受。
心理健康和身体健康一样重要。</br>生活中有太多事要去照料,但也记得多多关照自己的情绪。
像美食是一种享受一样呵护内心健康</br>也可以享受其中
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让自己简单轻松下来,一切都好
身心安康,方是正道。
好
咱真是有缘,真是出现得刚刚好!
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