焦虑，渴望得到成长和提升</br>悲伤，渴望得到理解和帮助</br>愤怒，是一种自我保护机制

看来我对情绪的词语不会表达呀，今天学习了，是的，关爱自己的情绪

情绪是有它背后的意义，人是有崩溃的时候，往往这样被贴上不成熟的标签。我认为这是一个成长自己 看见自己机会啊

无论是正面或负面的情绪，都有它自己的意义。

学习成长。

成为一个人=经验与自我概念相符

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你的需求需要被看见！

开心的时候享受它，不开心的时候允许它。

发现情绪背后的需求

情绪是外在的表象，是因为内在的需求没有得到满足

每一种情绪的发生，都是在告诉你，去寻找生命的出路。快乐的时候，享受它；不快乐的时候，允许它。

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每一种心情都需要被看见

允许本身并不容易

有时遇事🌹发脾气，不是不成熟而是内心需求没被发现！

角度刁钻